Träningsbanken: Träningar söndag 15/9 — lördag 21/9

Måndag 16/9
18:30 - 20:00
Innebandy

Innebandy: Innebandy
Information:	at Hågadalsskolan. Can meet earlier if people are interested in playing longer.
Deltagare (8):	Samantha Saeger, Mika Numminen , Ross Smith, Johan Hamelius, Mats Åberg, Henrik Boström, Mikael Anttila-Eriksson, Elisa Hamelius

Tisdag 17/9
18:00 - 19:00
Löpning

Löpning: Skogsformtoppningsintervaller
Information:	Kör sista formtoppningen inför SM genom lite korta skogsintervaller. Hög fart med fint flyt, men ingen mjölksyra. Planen är 4 set med 90/60+45/120. Värmer upp med alla andra som springer testbanan, så samling KG 18.
Deltagare (6):	Albin Ridefelt, Josef Nordlund, Anders Håkansson, David Lingfors, Lisa Rönnols, Kajsa Risby

Tisdag 17/9
18:00 - 19:00
Löpning

Löpning: Backintervaller
Information:	Ytterligare ett alternativ: 10 stycken korta backintervaller uppför den brantaste backen på Norbyspåret. Kör också uppvärmning med gruppen från KG.
Deltagare (3):	Rassmus Andersson, Kate Andersson, Annika Billstam

Onsdag 18/9
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Backe vid Stensture
Information:	Vi kör ca 12 x backar vid Stensture. Samling 11.10 uppvärmd och klar vid monumentet.
Deltagare (1):	Marcus Phersson

Lördag 21/9
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Linnéloppet
Information:	Trevligt terränglopp i Jumkil. Anmälan sker direkt på plats på tävlingsdagen, fram till 10.30. Startavgift: 50 kr Banlängd 14 eller 8 km.
Deltagare (4):	Mika Numminen, Anders Boström , Emil Boström, Viktor Boström

Lördag 21/9
11:15 - 13:15
Löpning

Löpning: Tisdagsbana i distansfart
Information:	KG 11:15 ändring 11:00: ändrade planer, springer på stig och väg istället.
Deltagare (1):	Elisa Hamelius

Lördag 21/9
18:15 - 20:15
Övrigt

Övrigt: Bio
Information:	Vi är några som tänkte gå på bio lördag kväll. Kom gärna med förslag på vilken film ni vill se. Tid bestämmer vi beroende på vilken film vi ska gå på. 21/9 Då säger vi "Känn ingen sorg" kl 17 Om några fler vill hänga med så sitter vi i rad 4 plats 30-32
Deltagare (4):	Elisa Hamelius, Hilda Forsgren , Samantha Ahlgren , Evelina Christoffersson