Träningsbanken: Träningar söndag 29/9 — lördag 5/10
<< Föregående vecka
Statistik
Nästa vecka >>
Ej inloggad
Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 2/10
11:00 - 13:00
Löpning: "Kenyansk löpning"
Information:
Vi kör progressiv löpning ca 10 km. Vi börjar i ca 4.30/km och ökar sedan varje km så länge man orkar (3.10-3.20 tempo eller snabbare).
Samling kl.11.10 vid minigolfen KAP (studenternas), cykelvägen ner mot ån, uppvärmd och klar.
Deltagare (1):
Marcus Phersson
Onsdag 2/10
16:15 - 17:45
OL: 25-manna-träning
Information:
Nu när alla andra varvar ner är det dags för gubbarna att höja intensiteten. Fyra korridorer med mosslöpning däremellan, totalt 9 km drygt. Start/mål Flottsund. Jag måste vara klar senast 17.45 därav starttiden. http://www.oklinne.nu/documents/documents_open.php?id=2080
Deltagare (1):
Rob Hart
Onsdag 2/10
17:30 - 18:30
Löpning: Trail
Information:
A fun easy trail run through Nåsten. Start from Bloden 4, but we can also swing by KG at 17.35ish.
Deltagare (4):
Samantha Saeger
,
Samantha Ahlgren
,
Evelina Christoffersson
,
Ross Smith
Torsdag 3/10
18:00 - 19:00
Löpning: korta intervaller i hågadalen
Information:
Sringer från KG kl. 18, värmer upp på elljusspåret och sen kör 10-15 X 1min (1 min vila) på hågadalensåkrarna (mjukare och ojämn underlag).
Det tar inte så långt tid så hoppas att hinna innan det blir mörkt.
Deltagare (2):
Rasa Engstedt
,
Samantha Saeger
Copyright © 2026
OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
