Träningsbanken: Träningar måndag 30/9 — söndag 6/10  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 2/10
11:00 - 13:00
Löpning
Löpning: "Kenyansk löpning"
Information: Vi kör progressiv löpning ca 10 km. Vi börjar i ca 4.30/km och ökar sedan varje km så länge man orkar (3.10-3.20 tempo eller snabbare).
Samling kl.11.10 vid minigolfen KAP (studenternas), cykelvägen ner mot ån, uppvärmd och klar.
Deltagare (1):Marcus Phersson
 
Onsdag 2/10
16:15 - 17:45
OL
OL: 25-manna-träning
Information: Nu när alla andra varvar ner är det dags för gubbarna att höja intensiteten. Fyra korridorer med mosslöpning däremellan, totalt 9 km drygt. Start/mål Flottsund. Jag måste vara klar senast 17.45 därav starttiden. http://www.oklinne.nu/documents/documents_open.php?id=2080
Deltagare (1):Rob Hart
 
Onsdag 2/10
17:30 - 18:30
Löpning
Löpning: Trail
Information: A fun easy trail run through Nåsten. Start from Bloden 4, but we can also swing by KG at 17.35ish.
Deltagare (4):Samantha Saeger, Samantha Ahlgren, Evelina Christoffersson, Ross Smith
 
Torsdag 3/10
18:00 - 19:00
Löpning
Löpning: korta intervaller i hågadalen
Information: Sringer från KG kl. 18, värmer upp på elljusspåret och sen kör 10-15 X 1min (1 min vila) på hågadalensåkrarna (mjukare och ojämn underlag).

Det tar inte så långt tid så hoppas att hinna innan det blir mörkt.
Deltagare (2):Rasa Engstedt, Samantha Saeger
 
Söndag 6/10
11:00 - 13:00
OL
OL: Distanslöpning
Information: Plockar in HittaUT-checkpoints i Stadsskogen och Nåsten.
Springer från Täljstensvägen 1A kl 11.00. Tar sedan checkpointsen i Stadsskogen (102, 103, 46, 104 105), lämnar dem vid KG, och kör vidare i Nåsten på checkpoints 93, 90, 58, 91, 60, 95, 92, 59, 94.

Sällskap och bärhjälp vore mysigt :)
Välkommen!
Deltagare (2):Johan Hamelius, Elisa Hamelius
 
Söndag 6/10
13:00 - 13:45
Löpning
Löpning: hellasoppet
Information: åker och springer Hellasloppet vid Hellasgrden. http://www.hellasloppet.se/
efteranmälan senast 1 timme innan start. Har 2 extra platser i bilen.
Deltagare (2):Inga Kazlauskaite, Liutauras Bilevicius
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut