Träningsbanken: Träningar torsdag 10/10 — onsdag 16/10

Onsdag 16/10
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Intervall
Information:	Vi kör intervall 4+3+2+1 x2 med joggvila 1 min. Samling rondellen vid Pollackbacken kl 11
Deltagare (1):	Marcus Phersson

Onsdag 16/10
15:00 - 17:00
Vattenträning

Vattenträning: Långpass
Information:	Kör ett långpass i poolen för omväxlingens skull. Häng på!
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Onsdag 16/10
15:30 - 16:15
Löpning

Löpning: Backbana
Information:	ett varv backbana, distansfart. 14.30 på start! flexibel med tid men vill helst springa innan det blir mörkt.
Deltagare (1):	Catherine Taylor