Träningsbanken: Träningar söndag 23/3 — lördag 29/3

Söndag 23/3
10:30 - 12:00

OL: Korridor+Kontrollplock+Brunbild
Information:	Samling: KG kl 10.30. Skönt med sovmorgon! Bana: Ca 10 km, med korridor, kontrollplock och brunbild blandat. Kanske gafflat, kanske inte. Troligtvis ingen kontrollmarkering någonstans. ca 1-2 km från KG till start och från mål till KG. EDIT 20/3 kl 21.44: 12 kartor finns utskrivna. Först till kvarn! EDIT 22/3 kl 20.47: Jag åker till KG kring kl 10 och skriver ut några till kartor. Så anmälan är öppen igen.
Deltagare (15):	Johan Hamelius, Elisa Hamelius, Karl Enges, Alice Hugosson, Erik Lind, Bengt Jonsson, Catherine Taylor, Emma Pihl Skoog, Fredrik Bjernulf, Bo Strand, Lisa Carlsson, Samantha Saeger, Ross Smith, Lukas Peterson, David Lingfors

Måndag 24/3
17:00 - 18:00
Löpning

Löpning: Löpning
Information:	Springer en timme innan rockgympan från blodan lugnt.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Tisdag 25/3
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Backbanan
Information:	1-2 varv i relativt hög fart om det känns bra. Förslagsvis 11 vid starten, men kan anpassa det...
Deltagare (1):	Albin Ridefelt

Onsdag 26/3
18:00 - 19:15
Natt-OL

Natt-OL: Natt-OL, Nåsten
Information:	Samling: KG kl 18.00. Det är nog skymning vid start, men mörkare ju längre man kommer på banan. Banlängd: ca 7 km (banan ännu inte lagd). Till start och från mål till KG ca 1 km. Alla kontroller markerade med reflex. Anmälan senast tisdag kl 16.00 för kartgaranti. Snart Natt-SM! EDIT 25/3 kl 22.15: 12 kartor finns utskrivna. Inga fler anmälda får karta.
Deltagare (13):	Johan Hamelius, Anders Håkansson, Thierry Gueorgiou, Josef Nordlund, Fredrik Bjernulf, Simon Eklöv, Bengt Jonsson, Simon Hedlund, Pontus Johansson , Elisa Hamelius, Erik Björklund, Erik Lind, Alice Hugosson

Torsdag 27/3
10:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Långpass
Information:	Har inte bestämt så mycket än förutom att det ska vara hyfsat långt (typ 100min). Antagligen blandat underlag, kanske med lite teknik-inslag, ganska lugnt (men kan tänka mig någon fartlekvariant under passet också).
Deltagare (2):	Bettina Aebi, Albin Ridefelt

Torsdag 27/3
18:30 - 19:30
Cykling

Cykling: Spinning
Information:	Kör korta intervaller passet på ekeby. Sällskap vore kul.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Fredag 28/3
18:15 - 19:15
Gympa