Träningsbanken: Träningar onsdag 23/12 — tisdag 29/12

Fredag 25/12
11:00 - 12:00
Styrketräning

Styrketräning: Armstyrka + stakmaskin
Information:	Kör ett armstyrkepass och toppar det med 7500 m stakmaskin. Friskis Ekeby.
Deltagare (1):	Niklas Aldén

Lördag 26/12
10:00 - 11:15
Cykling

Cykling: Långpass spinning + rodd
Information:	30 min spinning + 15 min rodd + 30 min spinning. Friskis Ekeby.
Deltagare (1):	Niklas Aldén