Träningsbanken: Träningar söndag 13/3 — lördag 19/3

Onsdag 16/3
9:30 - 11:00

OL: O-intervaller Lunsen
Information:	Gafflade intervaller. 8x~1,2km. Totalt 10,7km. Finns också lite extra stiglöpning tur&retur för att samla ihop grupp i vilorna. Går också att korta till ca 7km på 6 intervaller. Således perfekt för alla! :) Samling Flottsund 9.30. Finns bilplats från Sommarro om någon vill ha skjuts.
Deltagare (4):	Albin Ridefelt, Oskar Spets Storhov , Lukas Liland, Emil Rankka