Träningsbanken: Träningar söndag 12/5 — lördag 18/5

Tisdag 14/5
18:00 - 19:30

OL: Jukola-Intervaller
Information:	Resan mot Jukola börjar! Skogsalternativ till Stadsskogens intervaller. 6x1,5km gafflade O-intervaller, totalt 9,2km. Extra stiglöpning ToR mellan för den som önskar. Start/mål nere i Hågadalen. Samling KG 18.00. Skriver ut kartor precis före träning, så sen anmälan bör fungera...
Deltagare (10):	Albin Ridefelt, Rotem Yasur, Rassmus Andersson, Emil Rankka, Johan Ek-Larsson, Romain Figuière, Josef Nordlund , Ludwig Bergfalk, Ask Olaussen, Joris Hochstetter

Lördag 18/5
10:30 - 12:00

OL: Jukola-Intervaller Pt.2
Information:	Co-production med Eken. Inleder med 2 längre O-intervaller på Sunnerstaåsen (fysisk karaktär), och fortsätter sedan i Lunsen med 8st kortare (1,2km) av mer teknisk karaktär. Passage med vätskekontroll vid Flottsund ca 11-11.10 (möjlighet att haka på där om man bara vill springa i Lunsen). Samling Flottsund 10.30 (alt 11.00 för bara Lunsen-delen).
Deltagare (7):	Albin Ridefelt, Lucas Basset , Oskar Spets Storhov , Kornelius Kriszat-Løvfald, Johan Ek-Larsson , Gustav Frænell , Sixten Hillerhag