Träningsbanken: Träningar onsdag 29/7 — tisdag 4/8

Lördag 1/8
10:00 - 11:30

OL: O-intervaller Lunsen
Information:	Kortare intervaller med fokus på starter. 800m. 10st. Går att korta. En del som löps individuellt och några med gaffling och gruppstart är tanken. Samling Flottsund 10.00.
Deltagare (5):	Albin Ridefelt, Josef Nordlund, Olof Eriksson, Johanna Ridefelt, David Lingfors

Tisdag 4/8
18:00 - 19:30

OL: O-intervaller Nåsten
Information:	Nya intervaller! Lite medeldistanskaraktär med intensiv orientering och en hel del kontroller. Ca 8x1km, de flesta gafflade för start i grupp. KG 18.00
Deltagare (9):	Albin Ridefelt, David Lingfors , Erik Schultz, Rassmus Andersson, Ofri Yacobi, Filip Trofast, Axel Olsson, Felix Johnsson, Susen Lösch