Månadsprogram

Månadsprogram elit, maj 2011

v.17	söndag 1	10MILA	Första maj
v.18	måndag 2
	tisdag 3	Bana A2 KG 18.00
		PRIS-träning
	onsdag 4	Motionsorientering KG 17.00-19.00
	torsdag 5	2 x medel med jaktstart KG 18.00
		95-00 10-mila träning. Backintervaller. 18.00 Klubbgården.
	fredag 6
	lördag 7	OK Roslagen lång Avresa KG 09.00
		Haninge SOK Nordic Open Junior Meeting med Silva Junior Cup Avresa KG 07.30
	söndag 8	OK Roslagen medel Avresa KG 09.00
		Haninge SOK Nordic Open Junior Meeting Avresa KG 07.30
v.19	måndag 9
	tisdag 10	Bana K, Distanslöpning stig/terräng KG 18.00
		PRIS-träning
	onsdag 11	Stockholm City Cup 1
		Backbanan 1-2 varv, se Träningsbanken
	torsdag 12	Helklubbsträning: O-slingor, SI, Anmälan! Samling kl 18 Stabby prästgård, korvgrillning.
	fredag 13	Jukolaläger Virolahti, avresa KG 14.15
	lördag 14	Jukolaläger Virolahti
	söndag 15	Jukolaläger Virolahti
v.20	måndag 16	Jukolaläger Virolahti
	tisdag 17	Intervallträning KG 18.00
		Jukola/Venlasamling KG 19.45
	onsdag 18	Moment-OL Fiby KG 18.00
		Stockholm City Cup 2
	torsdag 19	DM Sprint Rånäs OK. Avresa 17.45 KG
	fredag 20	JVM-test
	lördag 21	JVM-test
	söndag 22	JVM-test
v.21	måndag 23
	tisdag 24	Intervallträning KG 18.00
	onsdag 25	Venla/Jukola-träning Salinge Långdistans, Avresa KG 18.00
		Stockholm City Cup 3
	torsdag 26	KM 2011 KG 18.00
		Korvgrillning KG efter KM
	fredag 27
	lördag 28	Långdistans-OL Vendelåsen (Tierp), Avresa KG 09.30
	söndag 29
v.22	måndag 30	Venla/Jukolaträning Lunsen Avresa KG 18.00 eller samling Plantskolan 18.15
	tisdag 31	Intervallträning KG 18.00