Månadsprogram

Månadsprogram bredd, maj 2005

v.17	söndag 1	Vårluffen - Gävle OK medeldistans	Första maj
		Ravinträffen - OK Ravinen långdistans
v.18	måndag 2	Spänst- och styrketräning HåS 18.00
	tisdag 3	Intervaller KG 18.00
	onsdag 4
	torsdag 5	Tuna Ting långdistans	Kristi himmelfärds dag
		OL-Teknik Nåsten KG 18.00
	fredag 6	Tuna Ting medeldistans
	lördag 7	Roslagshelg långdistans avresa KG 8.45
	söndag 8	Roslagshelg medeldistans avresa KG 8.45
		Siljanskavlen Mora
v.19	måndag 9	Återhämtningslöpning HåS 17.20
		Spänst- och styrketräning HåS 18.00
		Medlemsmöte KG 18.30
	tisdag 10	Intervaller på backbanan, "Backbanestafett" KG 18.00
	onsdag 11
	torsdag 12	Golf-OL Nåsten KG 18.00
	fredag 13	Elitserien, sprint Njurunda OK
	lördag 14	Elitserien, medeldistans Sundsvalls OK	Pingstafton
	söndag 15	Elitserien, långdistans Timrå OK	Pingstdagen
v.20	måndag 16	Återhämtningslöpning HåS 17.20
		Spänst- och styrketräning HåS 18.00
	tisdag 17	Testbanan KG 18.00
		Grillknytis vid KG efter träningen
	onsdag 18	OL-teknik Medeldistans i Fiby KG 18.00
		Städkväll i klubbgården 18.00
	torsdag 19	USM-träning i Lunsen för Upplands ungdomar, med uppföljare från Linné. KG 17:30 OBS! Tiden.
	fredag 20
	lördag 21
	söndag 22
v.21	måndag 23	Återhämtningslöpning HåS 17.20
		Spänst- och styrketräning HåS 18.00
	tisdag 24	Sprint-DM, OK Linné
	onsdag 25
	torsdag 26	OL-teknik Hjortmossberget Avfärd KG 18.00
	fredag 27
	lördag 28	Alfta-Ösa
	söndag 29	Alfta-Ösa
v.22	måndag 30	Spänst- och styrketräning HåS 18.00
	tisdag 31	Tempocup 1 + Sprint-KM, Slottet IF Thor