Månadsprogram

Månadsprogram bredd, april 2009

v.14	onsdag 1	10MILA-träning Alsike/Nyby Samling KG 17.15 (dag)/19.30 (natt) OBS!
	torsdag 2	OL-teknik Nåsten Samling KG 17.30
	fredag 3	Grymnatta Väsby OK, avresa KG 18.45 [KO=22102]
	lördag 4	Lännasprinten Länna IF, avresa KG 9.30 [KO=20935]
	söndag 5	Rånässtafetten Rånäs OK, avresa KG H17 str1 7.30, övriga 8.15
v.15	måndag 6
	tisdag 7	10MILA-träning Länna Samling KG 17.30 (dag)/19.30 (natt)
	onsdag 8	Testbanan Distans eller snabbdistans KG 18.00
	torsdag 9	Stigtomtakavlen OK Hällen	Skärtorsdagen
	fredag 10	Stigtomtakavlen OK Hällen	Långfredagen
	lördag 11	Arosträffen medel Västerås SOK, avresa KG 8.00 [KO=21466]	Påskafton
	söndag 12	Elitserien medel kval Ringsjö OK [KO=21279]	Påskdagen
		Arosträffen lång Västerås SOK, avresa KG 8.00 [KO=21471]
v.16	måndag 13	Elitserien medel final Ringsjö OK	Annandag påsk
		Kjula IF långdistans [KO=21139]
		OK Triangeln medeldistans Inställd!
	tisdag 14	Linje-ol Samling KG 18.00
		10MILA-info KG 19.45
		PRIS-träning #1
	onsdag 15	Intervaller KG 18:00.
	torsdag 16
	fredag 17	Elitserien sprint Helsingborgs SOK
	lördag 18	Tiomila Perstorp
	söndag 19	Tiomila Perstorp
v.17	måndag 20
	tisdag 21	Intervaller KG 18.00
		Tiomilafirande KG 19.45
	onsdag 22
	torsdag 23	Provlöpning Uppsala Möte Samling KG 17.30 Anmälan
	fredag 24	Uppsala möte natt Rasbo IK/Upsala IF [KO=19624]
		Avresa E-serie/J-cup Finspång KG 17.00
	lördag 25	Elitserien långdistans Finspångs SOK [KO=22019]
		Silva Junior Cup långdistans Finspångs SOK [KO=22020]
		Uppsala möte medeldistans OK Linné [KO=19218]
	söndag 26	Silva Junior Cup medeldistans Finspångs SOK [KO=22001]
		Uppsala möte långdistans IF Thor, avresa KG 8.15 [KO=19974]
v.18	måndag 27
	tisdag 28	Intervaller+cirkelstyrka HåS 18.00
	onsdag 29	Jukolaträning Hagby Samling KG 18.00
		Klubbkväll på Team Sportia 19.00-21.00
	torsdag 30		Valborgsmässoafton