Månadsprogram

Månadsprogram bredd, augusti 2011

v.31	måndag 1
	tisdag 2	Backbanan Kungshamn-Morga KG 18.00/Flottsund 18.15
	onsdag 3
	torsdag 4	Intervallträning KG 18.00
	fredag 5
	lördag 6
	söndag 7	Distans-ol Fåfängorna KG 10.00
v.32	måndag 8
	tisdag 9	Backbanan Ulleråker 2-3 varv KG 18.00
	onsdag 10
	torsdag 11	Intervaller: Keps-ol Norra Lunsen KG 18.00/Transformatorstationen Gläntan 18.20
	fredag 12
	lördag 13	Svealandsmästerskap lång Lindebygdens OK Samling KG 7.30
		Järladubbeln medel Samling KG 7.30
	söndag 14	Lindebygdsträffen medel
		Järladubbeln lång Samling KG 7.30
		Slottskampen lång Sigtuna OK Samling KG 8.00
v.33	måndag 15
	tisdag 16	Storviks Natt Samling KG 18.45
		Distanslöpning mosse KG 18.00
	onsdag 17
	torsdag 18	Intervallträning KG 18.00
	fredag 19
	lördag 20	Arlandadubbeln medel Långhundra IF/Sundbybergs IK Avresa KG 09.00
		Silva Junior cup Trosa. Avresa KG 08.30
	söndag 21	Arlandadubbeln lång med UNT-cupen Långhundra IF/Sundbybergs IK Avresa KG 08.00
		Silva Junior cup Trosa
v.34	måndag 22
	tisdag 23	Lång-SM-träning Hammarskog KG 17.30 Anmälan!
		Soppa och SM-genomgång KG ca 20.00 Anmälan!
		Klädförrådet öppet KG 17.30 - 21.00
		PRIS-träning, Tjäderleken
	onsdag 24
	torsdag 25	Fartleksträning KG 18.00
		Korvgrillning KG ca 19.30 Anmälan!
	fredag 26	DM natt Länna IF Avresa KG 19.15
	lördag 27	Hemlig junioraktivitet KG 11.00
		Herrträff Uppsala Lasergame 15.45
	söndag 28	DM lång Tierps SOK Avresa KG 8.45
v.35	måndag 29
	tisdag 30	Snabbdistans Testbanan 1 eller 2 varv KG 18.00
	onsdag 31	Medel-SM-träning Fiby KG 18.00 Anmälan!