| lördag 1 |
|
|
| söndag 2 |
|
|
| måndag 3 |
|
|
| tisdag 4 |
Tisdagsträning KG 18.00 |
|
| onsdag 5 |
Uppsala Nattcup Knivsta (L-100 IF) avresa KG 18.00 |
|
| torsdag 6 |
Intervaller (90/30) HåS 18.00 |
|
| MARS-träning ca 19.15 |
| fredag 7 |
|
|
| lördag 8 |
|
 |
| söndag 9 |
|
|
| måndag 10 |
|
|
| tisdag 11 |
Tisdagsträning KG 18.00 |
|
| onsdag 12 |
|
|
| torsdag 13 |
Intervaller (stege) HåS 18.00  |
|
| MARS-träning ca 19.15 |
| fredag 14 |
|
|
| lördag 15 |
|
|
| söndag 16 |
|
|
| måndag 17 |
|
|
| tisdag 18 |
Tisdagsträning KG 18.00 + Middag! |
|
| onsdag 19 |
|
|
| torsdag 20 |
Intervaller (90/60/45/2) HåS 18.00 |
|
| MARS-träning ca 19.15 |
| fredag 21 |
IFK Södertälje natt |
|
| lördag 22 |
IFK Södertälje klassisk, avresa KG 8.30 |
|
| söndag 23 |
Måsenstafetten |
|
| måndag 24 |
|
|
| tisdag 25 |
Tisdagsträning KG 18.00 + Middag! |
|
| onsdag 26 |
|
|
| torsdag 27 |
Intervaller (70/20) HåS 18.00 |
|
| MARS-träning ca 19.15 |
| fredag 28 |
|
|
| lördag 29 |
|
|
| söndag 30 |
|
|
| måndag 31 |
|
|
