| tisdag 1 |
Helklubbsträning KG 18.00 |
 |
| onsdag 2 |
10-milaträning Hågaby. Dag KG 17.30, Natt Kung Björns hög 20.00. OBS! |
|
| torsdag 3 |
Intervaller korta + mer spänst OBS! KG 18.00  |
|
| fredag 4 |
Natträvarnas natt Täby OK avresa KG 18:30 för mer info följ länk[KO=18305] |
|
| lördag 5 |
|
|
| söndag 6 |
Tiomilaträning Upplands Väsby följ länk för PM Avresa KG 9:30 |
|
| måndag 7 |
Medlemsmöte 19:00 |
|
| tisdag 8 |
Backintervaller + löpskoln.KG 18.00 |
|
| onsdag 9 |
10-milaträning + Långa natten Ekebysjö, Dag KG 17.30, Natt KG 19.30 |
|
| torsdag 10 |
OL Teknik, tempoväxling, SO Lunsen, anmälan KG 17.30 |
|
| fredag 11 |
|
|
| lördag 12 |
Lännasprinten medel Länna IF, avresa KG 9.15 [KO=17945] |
|
| Silva Juniorcup lång Uddevalla OK [KO=16052] |
| söndag 13 |
Rånässtafetten Rånäs OK, avresa H17 str 1 7.30 övriga 8.15 |
|
| Silva Juniorcup medel Uddevalla OK [KO=16053] |
| måndag 14 |
|
|
| tisdag 15 |
Testbanan Start KG 18.30, var uppvärmd! |
|
| onsdag 16 |
10-milaträning Rävsta Sigtuna. Dag KG 17.30, Natt KG 19.30 |
|
| torsdag 17 |
Provlöpning Uppsala Möte. Anmälan! Avresa KG 17.30. |
|
| fredag 18 |
Natt-SM avresa se medlemsinfo Trosa [KO=17720] |
|
| Uppsala möte natt Upsala IF/Rasbo IK [KO=16005] |
| lördag 19 |
Uppsala möte medeldistans IF Thor, avresa KG 9.15 [KO=15158] |
|
| söndag 20 |
Uppsala möte långdistans OK Linné [KO=15214] |
|
| måndag 21 |
|
|
| tisdag 22 |
Formtoppningsintervaller + löpskolningKG 18.00 |
|
| onsdag 23 |
10-milaträning Lunsen, Gla Sthlmsvägen 1 km s Flottsund. Dag KG 18.00, Natt KG 20.00 |
|
| torsdag 24 |
Finslipningspass Inför 10-mila KG 18.00 |
|
| fredag 25 |
|
|
| lördag 26 |
10-Mila Rosersberg Avresa Damer KG 12.00 |
|
| söndag 27 |
10-Mila Rosersberg |
|
| måndag 28 |
|
|
| tisdag 29 |
Sprintorientering kval och final Anmälan! KG 18.00 |
|
| onsdag 30 |
|
Valborgsmässoafton |
|
