Träningsbanken: Träningar onsdag 1/2 — tisdag 7/2  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Onsdag 1/2
8:30 - 9:30
Löpning
Löpning: Backbanan
Information: Två varv i 26-tempo ska man väl klara av. Samling vid starten 8:30.
Deltagare (3):Mats Troeng, Henrik Löfås , Ross Smith
 
Onsdag 1/2
18:00 - 18:30
Löpning
Löpning: Löpning till Lurbo
Information: Tänkte springa till Lurbogården från KG kl.18. Springer tillbaka strax efter målgången.
Deltagare (2):Boris Granovskiy, Johan Hamelius 
 
Onsdag 1/2
18:30 - 20:15
Cykling
Cykling: Spinning F&S Ekeby
Information: Vågar inte mig på nattcupen med min tå, så det blir dubbla spinningpass istället. Gott om lediga platser just nu, men det kan ändras snabbt...
Deltagare (2):Mats Troeng, Mandus Ridefelt 
 
Torsdag 2/2
8:30 - 9:45
Löpning
Löpning: Intervaller Ekebydalen
Information: 6x4 med tre minuters vila på cykelvägarna i Ekebydalen. Samling vid korsningen Stigbergsvägen/Eriksbergsvägen 8:30, därefter löpskolning och intervaller.

Uppdaterat: Pga rådande rysskyla körs passet inomhus på löpband, F&S Ekeby. Om det mot förmodan är vårkänslor (>-5) imorgon bitti återgår vi till Ekebydalen.
Deltagare (2):Mats Troeng, Henrik Löfås 
 
Fredag 3/2
17:30 - 18:30
Gympa
Gympa: Snygg-magnus!
Information: Häng på med SnyggMagnus på F&S Väderkvarn om du är inte i Orsa!
Deltagare (1):Boris Granovskiy
 
Söndag 5/2
10:00 - 12:00
OL
OL: Distans backbana
Information: Kör backbanan 2 varv i lugn fart. Springer från blodan, kan passera KG om så önskas på vägen.
Deltagare (2):David Lingfors, Mats Troeng 
 
Söndag 5/2
17:00 - 18:15
Övrigt
Övrigt: Ellipsintervaller
Information: Friskis på Ulltuna (kan eventuellt tänka mig Ekeby med).
Deltagare (1):David Lingfors
 
Måndag 6/2
17:00 - 18:00
Löpning
Löpning: Väglöpning
Information: En runda på 9,7 km erbjuds. Jag skriver ut en karta och tar med. Ett litet kartlyse kan vara bra att ha, då vissa stigar går utan belysning. Dock tror jag att snön lyser upp så att man klarar sig utan lampa.

Samling Hågadalsskolan 16.50. Avlöpning kl 17.
Deltagare (4):Johan Hamelius, Elisa Hamelius, Mats Troeng, Ivana Bochenkova
 
Tisdag 7/2
8:00 - 9:00
Övrigt
Övrigt: Ellipsintervaller
Information: Ellipsintervaller på F&S Ekeby. Vi kör den nya favoriten 1x4 - 2x2 - 4x1 - 8x0:30 - 16x0:15. Setvila 2 minuter, intervallvilan lika lång som varje intervall.
Deltagare (2):Mats Troeng, Oskar Hagström
 
Tisdag 7/2
9:00 - 9:45
Löpning
Löpning: Backbaneintervalller
Information: Samling starten (uppvärmda) kl 9.00. Därefter löpes uppförsbackarna som intervaller, medan man joggar nerför och på platten.
Välkommen!
Deltagare (2):Elisa Hamelius, Johan Hamelius 
 
Tisdag 7/2
16:00 - 18:00
OL
OL: Tisdagsbana I
Information: Springer tisdagsbanan lite tidigare så jag hinner koka ihop lite soppa efteråt. Springer från KG 16.00
Deltagare (1):Simon Eklöv
 
Tisdag 7/2
17:30 - 19:00
Skidåkning
Skidåkning: Längdskidor i Storvreta
Information: Tänkte åka till Storvreta och köra längd (ca 90 minuter) istället för tisdagsbana men dusch och soppa + show and tell i KG efteråt. Åker från Tullgarnsgatan 17.00 och räknar med att börja åka ca 17.30.
Garanterat BlåExtra-före?
Deltagare (1):Elin Löfås
 
Tisdag 7/2
18:00 - 19:30
Cykling
Cykling: Spïnn intensiv
Information: Intensivspinningpass på Ekeby-bruk vid 18.30. Är där från 18 och förvärmer lite.
Deltagare (2):Oskar Hagström, Mandus Ridefelt 
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut