Träningsbanken: Träningar måndag 11/10 — söndag 17/10

Måndag 11/10
6:15 - 7:30
Löpning

Löpning: 6.20-klubben
Information:	Springer från ulleråker ~17-18km klockan 6.20. Inleder längs vårdsätravägen mot Lurbo för en vända i Nåsten på stor stig. Bara hoppa på längs med!
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Tisdag 12/10
11:30 - 12:15
Löpning

Löpning: Tröskelintervaller
Information:	4x8-1,5 min på Gottsundarundan, samling uppvärmda och klara för start 11.30 vid tunnlarna Dag H/Vårdsätravägen.
Deltagare (2):	Jan Troeng, Linnea Troeng

Torsdag 14/10
9:00 - 10:00
Löpning

Söndag 17/10
8:30 - 10:15

OL: Vamos a la playa
Information:	Strandpromenaden Cruise @~4.40 Start Skrindvägen 13 vid 8.30, Rosendal 8.45 Häng med, blir fint o soligt
Deltagare (1):	Vojtech Kettner