| OL: O-intervaller (alt långpass) Lunsen | | Information: | Längre O-intervaller (7x2km). Totalt 14km. Extra stiglöpning tur o retur mellan intervallerna för att hålla ihop gruppen om fler vill vara med.
Förhoppningsvis har jag pigga ben och kör i tröskelfart, men vid trötthet blir det i form av ett lugnare distanspass...
Samling Flottsund 10.00 | | Deltagare (11): | Albin Ridefelt, Rassmus Andersson, Niels Christian Hellerud, Daniel Bogren  , Emil Åberg , Fredrik Bjernulf, Oskar Spets Storhov , Lukas Liland, Gustav Öhgren, Anton Silier, Olle Grywenz |
|
