Träningsbanken: Träningar fredag 12/12 — torsdag 18/12   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Fredag 12/12 14:00 - 16:00 Övrigt: Rodd/Ellips/Löpning + styrka Information:  Kör ett kombopass på Friskis i Ekeby. Först kondition i form av rodd/ellips och löpning följt av framförallt bålstyrka. Siktar på 1:30 kondition och ca 30 min styrka. Ulf>> Bara att komma förbi så fort du kan, bål there is! Deltagare (2): Tomas Stenström, Ulf Troeng    Lördag 13/12 9:30 - 11:30 Vattenträning: wet west Yeah!! Information:  Distans med tempoändringar, ska komma på en rolig variant. Skit kul med vattenlöpning! Många lättklädda personer att titta på eller simsätt om det intresserar mer, kan ju inte bli bättre… I bassängen 9:30 på centralbadet och Boris det går utmärkt att vara med på en del av passet gärna på slutet i så fall. Deltagare (2): Sofie Johansson, Boris Granovskiy    Måndag 15/12 18:30 - 20:30 Cykling: Spinning Ekeby 19:30 Information:  Kör spinning i ekeby mellan 19:30-20:30. Fanns inga fler bokningsbara platser när jag bokade, men kommer säkerligen att komma under måndagen. Kör rodd/ellips/löpning och styrka innan spinningen, startar ca 18:30. Deltagare (1): Tomas Stenström   Tisdag 16/12 18:00 - 20:00 Löpning: Distans Elljusspåret Norby Information:  Om man av någon anledning inte kan eller vill köra tisdagsbana kör jag distanslöpning på elljuspåret. Siktar på att köra 8 varv, de flesta lugnt men ett eller två i lite högre fart. Deltagare (3): Tomas Stenström, Fredrik Sundin , Mattias Lundblad   Torsdag 18/12 8:30 - 10:00 OL: OL-teknik Information:  Dagtid orientering på Lunsen, Hammarskog, eller någon liknande närterräng. Om Mats kommer jag tror att han ska fixa kartor och banan. :) Om han kommer inte, jag tror att det blir Lunsen, och du får ta med ditt eget! Åker från KG kl. 8, senast tilbaka kl. 11. Deltagare (1): Csaba Gösswein

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala