Träningsbanken: Träningar fredag 20/11 — torsdag 26/11

Söndag 22/11
10:30 - 12:00

OL: kungshamn/lunsen
Information:	ca 10km (?) backar i början, pure OL på slutet kartor kan fixas samling vid flottsundsbron kl 10.30
Deltagare (1):	Mandus Ridefelt

Måndag 23/11
18:00 - 19:00
Löpning

Löpning: Invervaller
Information:	4 min, 1.30 vila, 4-6 st. Samling kg 18.00. Löpningen sker på asfalterade vägar
Deltagare (4):	Simon Eklöv, Carl Wiking, Tomas Stenström, Johan Hamelius