Träningsbanken: Träningar söndag 12/12 — lördag 18/12

Söndag 12/12
10:00 - 12:30
Skidåkning

Skidåkning: Skidåkning
Information:	Skidåkning i Nåsten och Hammarskog. Jag åker från Blodan kl 10:00. Kan åka förbi KG om någon vill. Annars kan vi samlas nere i Hågadalen någonstans.
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Måndag 13/12
17:30 - 19:00
Löpning

Löpning: Halvmara
Information:	Då var det dags igen. Samling 17:30 vid slottet sen blir det i en halvmara. Utgångsfart 4:00-4:15 sen får vi se vad föret tillåter. Om någon vill bidra med en bana är det välkommet annars kan vi köra någon av de gamla rundorna.
Deltagare (4):	Erik Pettersson, Jan Troeng, Tomas Stenström, Henrik Löfås

Tisdag 14/12
9:00 - 10:30
Skidåkning

Skidåkning: Skid-intervaller
Information:	När: Åker från Blodan kl 9:00. Kan mötas nere i Hågadalen om det önskas. Var: Hågadalen/Nåsten. 3 * (4, 3, 2). Vila: 2, 1, 1 min.
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Fredag 17/12
9:30 - 11:30
Löpning

Löpning: Distanslöpning
Information:	Jullov ska firas med träning! Jag springer på blandat underlag. Väg, Stig och skog. Farten anpassas efter de som är med. Så att farten sänks lite, och man vänder och hämtar upp de som kommer lite efter om det behövs. Kanske bana H... Springer hemifrån kl 9.30. Kan hämta upp nån på KG 5 minuter senare.
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Fredag 17/12
17:30 - 20:30
Övrigt

Övrigt: jympa & utflyttningsfika
Information:	Då blev det dags att flytta hem för att jaga solen......igen :) 1730 bjuds det på intensiv jympa på F&S i centrum (Väderkvarnstgatan) med ledaren "Snygg Magnus" vem är enligt mig snyggast människor i hela världen. 1930 och framåt blir det utflyttningsfika hos mig (http://kartor.eniro.se/query?what=maps&search_word=&geo_area=9b+marmorvägen+Uppsala&from=) 6:e våning. Ta med egen stol eller förbereda er att sitta på golvet! Kom gärna på en elr både pass, blir svettig, fika och snacka lite utländsk svenska.
Deltagare (7):	Seb Dunne, Erik Pettersson , Henrik Löfås , Marta Zdravkovic, Nada Zdravkovic, Elin Löfås, Jan Troeng

Lördag 18/12
10:00 - 12:00

OL: Långpass
Information:	Först lite backlöpning på Sunnerstaåsen (30min), därefter lite fin korridor-orientering i Lunsen (60min) och till sist lite mer backlöpning i Morga (30min). Siktar på att vara ute i ca 2h. Samling Sunnerstastugan 10.00
Deltagare (1):	Albin Ridefelt

Lördag 18/12
10:15 - 12:15
Skidåkning

Skidåkning: Vegavallsloppet
Information:	Fristilstævling i Tierp med møjlighet att gå klassiskt om man så ønskar. Mer info: http://www2.idrottonline.se/templates/NewsPage.aspx?id=540877 Gløm inte att anmæla dig till tævlingen.
Deltagare (3):	Sofie Johansson, David Lingfors , Inga Kazlauskaite