Träningsbanken: Träningar söndag 19/12 — lördag 25/12   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Söndag 19/12 14:00 - 15:00 Löpning: 3k-TT Information:  Istället för andra passet på träningsdagen tänkte jag testa vinterformen med 3000m-race inomhus. Målet är att slå hela norska landslaget (8:57.1). Deltagare (3): Henrik Löfås, Albin Ridefelt, Mandus Ridefelt    Måndag 20/12 11:00 - 13:00 Skidåkning: Skidor Information:  Skidor i storvreta, kan åka förbi KG kl 11.00 om någon vill med. Mycket roligt! Deltagare (1): Simon Eklöv   Måndag 20/12 18:00 - 19:30 Löpning: Veckans Halvmara Information:  Same procedure as every week. Start borggården 18:00. En nordvästlig rutt den här veckan OBS: Ny Tid. Deltagare (2): Henrik Löfås, David Lingfors    Torsdag 23/12 11:00 - 12:00 Löpning: Intervaller Information:  KG 11:00 (?) Står på SMHI -16, vindstilla och solsken imorn så borde funka. Janne Holmén-intervaller på Ultunarundan, vid behov/intresse kan intervall typ, plats & tid ändras. Janne Holmén-intervaller: 1 st 9 min 1 st 6 min 2 st 3 min 2 st 2 min 4 st 1 min 4 st 30 sek 2 min vila efter 9 min och 6 min, 1 min vila efter 3 min, 2 min och 1 min, 30 sek vila efter 30 sek. Effektiv intervalltid 31 min. Deltagare (2): Oskar Wallén, Albin Ridefelt

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala