Träningsbanken: Träningar måndag 10/1 — söndag 16/1   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Måndag 10/1 10:00 - 11:00 Löpning: Löpbandsintervaller Information:  Håller mig inne på förmiddagen och kör löpband på Friskis & Svettis Ultuna. Långa intervaller med efterföljande styrka står på progammet... Deltagare (2): Albin Ridefelt, Mandus Ridefelt   Måndag 10/1 17:00 - 18:30 OL: Stads-OL / Halvmara? Information:  Antingen lägger jag en stads-ol-bana med lite vägval eller så kan jag tänka mig att köra en klassisk halvmara. Om någon annan vill vara med kan ni få välja... Tänkte springa ett lagomlångt (60-90min) pass på väg i sådär lagomhög fart (4-4.30/km). Öppen för förslag angående tid och plats. Deltagare (2): Albin Ridefelt, Mandus Ridefelt    Torsdag 13/1 18:00 - 19:15 Skidåkning: Skidåkning i Hågadalen Information:  Jag tänkte åka skidor innan styrkan ikväll. Utgår från Hågadalsskolan Deltagare (1): Johanna Ragvald   Fredag 14/1 14:30 - 16:00 OL: Backbana + Sprintbana Information:  Kör ett varv på backbanan (låg till moderat intensitet) och sen en sprintbana (hög intensitet) på Ultuna sprintkarta. OLskor är ett genomgående skoval för hela passet. Pannlampa kan vara bra att ha på sprintbanan. Anmäl så snart som möjligt för att vara säker på att få en karta till sprinten. Samling 14.25 vid backbanestarten. Start 14.30. Deltagare (5): Josef Nordlund, Albin Ridefelt, Tomas Stenström , Erik Pettersson, Lukas Peterson   Lördag 15/1 18:00 - 20:00 Natt-OL: Natt-träning Lidingö Information:  Lidingö arrangerar på lördag en nattträning på Lidingö som vi är välkomna att delta på. Kort information från Lidingö om träningen: Avfärd från Grönsta 17:00 Start 17:45 Startplats hemlig Målgång Säckatorp Banlängd 16-18km Avkortade alternativ finns - kort ca 7-8km, mellan ca 10-11km 75-85% väglöpning Avfärd från Uppsala ca 15:45. Anmälan senast onsdag, ange i kommentarsfältet vilken av de 3 banorna du vill springa. Klubb-bilen är bokad. Deltagare (2): Tomas Stenström, Jan Troeng    Söndag 16/1 10:00 - 11:45 OL: Stads-OL Information:  Jag tänkte springa en Stads-OL-bana i centrala/norra delen av stan imorn på första delen av träningen - det är roligare att springa med än utan karta tycker jag... Lite sent att lägga upp nu kanske, men vill du ha en karta så anmäl dig så skriver jag ut och tar med till KG. Deltagare (4): Albin Ridefelt, Erik Pettersson, Mandus Ridefelt, Göran Winblad

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala