Träningsbanken: Träningar söndag 20/2 — lördag 26/2

Lördag 19/2
20:00 - söndag 20/2 6:00
Övrigt

Övrigt: party, party!
Information:	Nada och jag har födelsedag den 18feb, så vi skulle jätte järna ha er hos oss den 19feb att fyra ihop! Alla, är velkomen! http://www.facebook.com/home.php#!/event.php?eid=184546568246305¬if_t=event_wall#wall_posts
Deltagare (10):	Marta Zdravkovic, Rasa Engstedt, Catherine Taylor, Mats Troeng, Johanna Ragvald, Maiju Nurmela, Elias Bäckström, Seb Dunne , Erik Pettersson, Emma Isaksson

Söndag 20/2
9:30 - 11:30
Skidåkning

Skidåkning: Hammarskogsspåret
Information:	-16 nu vid 8.25 så vi kör väl, det blir nog några grader varmare under fm också. Distansåkning mot Hammarskog med samling på parkeringen vid Kung Björns hög 9.30. Ca 2 timmar.
Deltagare (6):	Jan Troeng, Mats Troeng , Johan Hamelius , Elisa Hamelius , Erik Pettersson, Henrik Löfås

Måndag 21/2
12:00 - 14:00
Styrketräning

Styrketräning: hoppen träning
Information:	Eva Jurenikovas träning del1: hoppen del2: balans del3: hoppen del4: styrka del5: streching Plats: Ultuna, Kamrersvägen 4 kl: 12:00
Deltagare (1):	Marta Zdravkovic

Måndag 21/2
15:00 - 16:00
Löpning

Löpning: Snabbdistans
Information:	Snabbdistans på kuperad slinga (ca 5 km) i Eriksberg. Samling Blodstensvägen 8 kl 15.00.
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Måndag 21/2
18:00 - 19:15
Löpning

Löpning: Väglöpning inklusive backe
Information:	Först en 10 km-runda från Slottet och sedan avslutning med 5 x Slottsvarvet (1 km/varv). Tänkte mig att springa allt under mjölksyratröskeln, men det är ju valfritt... Samling borggården 18.00.00.
Deltagare (3):	Jan Troeng, Henrik Löfås , Erik Pettersson

Torsdag 24/2
15:00 - 16:30
Skidåkning

Skidåkning: Skidåkning storvreta
Information:	Lite skate i storvreta! Både klassiska och skatespår ska vara fina i dagsläget, förhoppningsvis också på torsdag. Kommer inte ha någon takbox så tar skidorna inne i bilen, kommer alltså ha 3 lediga bilplatser om någon är sugen.
Deltagare (1):	Simon Eklöv

Fredag 25/2
9:00 - 11:00
Skidåkning

Skidåkning: Skidintervaller
Information:	Åker från Blodstensvägen kl 9, och passerar vid hundlek-banan i Hågadalen 10 minuter senare. Där går det bra att ansluta från KG. Efter uppvärmning kör jag 1, 2, 3 ,4 ,5 ,5 ,4 ,3 ,2 ,1 min intervaller. 2 min vila efter 4, 5 min, och 1 min vila efter de andra (1, 2, 3). När man är klar med det blir det distansåkning tills klockan blir 11. Hoppas vi ses!
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Fredag 25/2
17:30 - 18:30
Gympa

Gympa: Intensivjympa
Information:	Avsluta arbetsveckan och inled helgen med härlig intensivjympa på Friskis & Svettis på Väderkvarnsgatan.
Deltagare (4):	Lena Grandin, Henrik Löfås , Elin Löfås, Catherine Taylor