Träningsbanken: Träningar söndag 8/5 — lördag 14/5  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 9/5
10:30 - 11:45

Styrketräning
Styrketräning: hoppen träning
Information: Hoppen, intervaler och styrka träning!!!
Kamrersvägen 4, Ultuna 10h
Man kan dusha och byta kläder hos mig.
Deltagare (2):Marta Zdravkovic, Catherine Taylor 
 
Måndag 9/5
18:00 - 20:00

Löpning
Löpning: Backbana
Information: Backbanan 1 varv, samling 18.00 uppvärmda vid starten.
Deltagare (1):Elin Löfås
 
Tisdag 10/5
11:00 - 11:45

Löpning
Löpning: Backbanan
Information: Backbanan, samling kl 11.00 vid starten.
Deltagare (1):Marta Zdravkovic
 
Tisdag 10/5
18:00 - 19:30

Löpning
Löpning: Veckans Halvmara
Information: Halvmara kenyan style (progressiv fart). Dags för en favorit i repris på rekordhalvan:Rutten.
Start slottet 1800.
Deltagare (2):Henrik Löfås, Erik Pettersson 
 
Onsdag 11/5
18:00 - 19:15

Löpning
Löpning: Backbanan
Information: 1-2 varv på Backbanan, varav det första i hög fart. Samling Backbane-starten kl 18:00. Start 18:05.
Deltagare (5):Johan Hamelius, Erik Lind, Mats Troeng, David Lingfors , Mikael Janerås
 
Torsdag 12/5
10:15 - 11:30

Löpning
Löpning: Intervaller
Information: Samling på elljusspåret där pricken är 10.15 uppvärmda. Jag kör 4*8 min intervaller med 2 min vila. Jag är sent ute, men någon kanske hinner se :)
http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=2&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221602234%22%20y%3D%226636710%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3ESamling%2010.15%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Torsdag 12/5
18:00 - 20:30

Löpning
Löpning: Veckans Långkörning
Information: 30km+ pass. Ett varv runt uppsala kanske? Avlöpning slottet 1800
Deltagare (2):Henrik Löfås, Erik Pettersson
 
Fredag 13/5
9:00 - 15:00

Övrigt
Övrigt: Motionsdag
Information: Mellan klockan 10 och 14-15 någonting är det motionsdag i Uppsala och vi hade tänkt att ställa ut en monter för Hittaut och Motionsorienteringen tillsammans. Passet delar in i två block, ett från 9-12 och det andra från 12-15. Det behövs 2 st personer per block, alltså 3 personer till (jag kommer vara där under block 1). Det som ni behöver göra är bara att stå där under 3 timmar och berätta vad dessa två saker är och delar ut kartor och flyers. Vi kommer även att ha en liten OL-bana med sportident, så ni behöver ocksådela ut kartor till det. Första blocket sätter även ut kontroller och andra plockar in. + att första blocket sätter upp montern och andra plockar ner. Det är inte så mycket att sätta upp så detta går väldigt snabbt.

/Rassmus
Deltagare (1):Rassmus Andersson
 
Fredag 13/5
11:00 - 13:00

Löpning
Löpning: Intervaler
Information: Samling pa Kamrersvagen 4, Ultuna kl 10:45
5x 30sec, 1, 2, 3min
Deltagare (2):Marta Zdravkovic, Elias Bäckström
 
Lördag 14/5
11:30 - 13:30

Löpning
Löpning: Mar(a)-dröms träning
Information: En sista hård slipning inför sista helgen i maj. 3*10km med målfart 34-35min. 3-5min vila mellan varven.
Häng med på 1, 2 eller varför inte alla tre varven? Draghjälp uppskattas framförallt på sista varvet.
slinga
Deltagare (1):Henrik Löfås
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut