Träningsbanken: Träningar söndag 15/5 — lördag 21/5   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Måndag 16/5 17:00 - 18:00 Löpning: Backbana Information:  Backbanan 1-2 varv, samling vid starten uppvärmda, förslagsvis 17.00 men är flexibel på tiden och kan även tidigare. Deltagare (3): Elin Löfås, Daniel Lindgren, Olof Eriksson   Tisdag 17/5 11:45 - 12:30 Löpning: Intervaller bana Information:  Löpskolning och intervaller på Studenternas IP. 15x200m intervall. 200 joggvila. ca. 33x53s tempo. Samling kl. 11.45, Be there or be #! Deltagare (1): Oskar Hagström   Onsdag 18/5 9:45 - 10:45 Löpning: Backbane-intervaller Information:  Samling uppvärmda vid starten kl 09:45. Varje intervall består av 1-2 backar. Vilan blir jogg nerför efter avslutad backe. Jag kör ett varv på banan. Deltagare (2): Johan Hamelius, Erik Lind    Onsdag 18/5 15:00 - 21:00 Övrigt: Motionsorientering Information:  Nu är det dags för motionsorienteringen igen. Jag letar efter 4-5 personer som kan hjälpa till från ca. 15.00 till 21.00. Jag och Oskar kommer vara där, så 2-3 personer till behövs. Om ni inte kan vara där hela tiden så går de bra om ni kan komma förbi när ni kan. De får starta 17-19, så det är väl mellan 16.30 och 19-19.30 som det kommer behövas hjälp som mest. Som sagt får ni uppgifter att göra när ni kommer, ses! /Rassmus Deltagare (2): Rassmus Andersson, Oskar Hagström   Fredag 20/5 10:00 - 12:00 OL: Långdistans OL + stiglöpning Information:  Långdistansbana från Nyby (Östra lunsen) som går ner mot Tjäderleksbergen och vänder och avslutas i Lunsentorpet för lite vattenpåfyllning. Sen avslutas passet med 5km stiglöpning. OL-del: 14km, (moderat/låg fart) Löpslinga på stig: 5km (stegrande fart) Finns lite olika alternativ på avkortningar och kombinationer. Har en bana på 8km med start och mål vid Nyby samt endast OL-bana på 16,5km som går att korta av lite hur som helst. Löpslingan går att få med den kortare banan också. Min bil går från Salagatan 53C vid 10:00 sen vidare mot Elin i Industristan. (4 platser kvar). Samling Nyby 10:15, här: http://kartor.eniro.se/m/aur0Z Jag skriver ut kartor. Deltagare (3): Tomas Stenström, Elin Löfås , Olof Eriksson    Lördag 21/5 12:00 - 14:00 OL: Banor i Lunsen Information:  Attunda OK har sitt lång-KM i Lunsen på söndag, de som vill kan få springa banorna på lördag em. (det mesta borde vara uthängt till dess) Kan bli lite problem med kartor, Jag har ingen skrivare hemma och fixar kartorna till tävlingen på torsdag. Kan ngn från Linné skriva ut kartor för denna träning? banor från 2-9km Deltagare (2): Anders Frisk, Rebecka Olsson

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala