Träningsbanken: Träningar fredag 1/2 — torsdag 7/2

Fredag 1/2
14:00 - 16:00
Övrigt

Övrigt: Skridskor på blank Ekoln
Information:	Felxibel starttid men innan kl14. Det blir inte så många sådana här skridskodagar per år.... Jag åker gärna långt men inte jättefort. Hör av er om ni kan! Edit: Brrra, Skarholmen 13.45!
Deltagare (2):	Mandus Ridefelt, Henrik Löfås

Fredag 1/2
17:00 - 18:00
Gympa

Gympa: Intensivgympa
Information:	På F&S Ekeby. I could also be convinced to go to the 18.00 session if more people are interested in that.
Deltagare (1):	Samantha Saeger

Fredag 1/2
17:00 - 19:00
Löpning

Löpning: Väglångpass med backe
Information:	Sista minuten träning, 2h mestadels veg och lite backe. Försöker styra upp någon form av orienteringsinslag så att tiden går lite fortare. Utgår från Blodstensvägen 24 vid 17.00.
Deltagare (1):	Albin Ridefelt

Lördag 2/2
9:00 - 10:30

OL: OL-bana moderat tempo
Information:	Ca 90 minuter, utgår från Börje IP kl 9.00. Jag kan fixa kartor. Blir vi några stycken så kan det bli lite gafflingar etc.
Deltagare (3):	Jan Troeng, Albin Ridefelt, Lukas Peterson

Lördag 2/2
9:30 - 13:00
Övrigt

Övrigt: Skridskor på blank Ekoln
Information:	Jag kör lite tidigare, utgår ifrån Skarholmen 9.30, åker sedan ganska långt men i lugnt tempo.
Deltagare (1):	Mandus Ridefelt

Lördag 2/2
10:00 - 10:45
Löpning

Löpning: Backbanan
Information:	Tänkte kolla läget på banan inför Tour de Linné. Se var det ligger träd, och samtidigt spåra lite. Kör nog i ganska hög fart (förhoppningsvis under 30 min).
Deltagare (2):	Johan Hamelius, Elisa Hamelius

Lördag 2/2
10:30 - 12:30
Övrigt

Övrigt: Skridskor
Information:	Om Mandus har rätt och isen håller tänker Karna och jag ta en tur på Ekoln imorgon. Bilskjuts kan kanske ordnas. Annars samling Skarholmen 10.30.
Deltagare (2):	Johanna Ragvald, Niklas Aldén

Lördag 2/2
16:15 - 17:15
Löpning

Löpning: IDM 3000m (och 800m)
Information:	Inga inomhus-intervaller den helgen men väl IDM. Passa på att testa 3000m-formen. Tidsprogram och mer info här Ordinarie anmälan har gått ut, men anmälan på plats 1h innan start ska gå bra. Vad gäller klubbmedlemskap vet jag inte riktigt vad som gäller, det lättaste är att ansöka om medlemskap i UIF och tävla för dem. Ansökan görs här
Deltagare (3):	Henrik Löfås, Catherine Taylor , Ross Smith

Lördag 2/2
18:00 - 20:00
Övrigt

Övrigt: Bio!
Information:	Vi är några stycken som ska gå på filmen "Ego" på Filmstaden på lördag, ifall det är någon mer som är sugen är det bara att hänga på! Vi har bokat plats 62-65 på rad 6 i salong 5 :)
Deltagare (8):	Hilda Forsgren, Johan Hamelius , Rebecka Olsson , Johanna Ragvald, Elisa Hamelius, Niklas Aldén , Elias Bäckström , Karna Thorsson

Söndag 3/2
13:00 - 16:30
Övrigt

Övrigt: Långpass Skridskor
Information:	Jag är sugen på ett rejält skridskopass från Skarholmen idag, men hinner nog ut först vid 13-snåret. Tänker mig ca 4-6 mil, kanske behövs lampa på slutet. Skjuts kan ordnas. Sms gärna om du skall med.
Deltagare (1):	Jacob Svensson

Måndag 4/2
19:30 - 20:30
Yoga

Yoga: Yoga
Information:	Häng gärna på om du behöver något annat än rockgympan. På friskis i Ultuna.
Deltagare (1):	Karna Thorsson

Tisdag 5/2
17:30 - 20:30
Cykling

Cykling: Spinning x 3
Information:	Lär ju vara svårt att konkurrera med Touren den här veckan om men om någon är skadad eller av annan anledning inte springer så kan man komma till Ekeby på något (eller flera) av spinningpassen, jag sitter där på samtliga.
Deltagare (3):	Daniel Lindgren, Pontus Johansson , Lisa Carlsson