Träningsbanken: Träningar fredag 12/4 — torsdag 18/4  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Fredag 12/4
8:00 - 9:00

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: Favorit i repris. Intervaller À la Lina- 10x 45/15 (x4 set). Västar finns inte längre till utlåning så det får man låna/ investera i själv. Samling 8.00 i Centralbadets reception. Häng på! Kör hårt utan mig, tyvärr ändring i jobbschemat..
Deltagare (5):Anna Linde, Catherine Taylor, Mats Troeng, Simon Hedlund , Karna Thorsson 
 
Fredag 12/4
17:00 - 18:00

Gympa
Gympa: Intensivjympa på Friskis
Information: Jag ska köra intensivjympa på Friskis i Ekeby. Vill gärna ha sällskap :)
Deltagare (2):Kate Andersson, Samantha Saeger
 
Lördag 13/4
18:00 - 20:00

OL
OL: Sprintträning Stockholm
Information: Till helgen kommer det finnas möjlighet att springa 2st sprintbanor i Stockholm => Universitetet/Lappkärrsberget/Frescati. Dessa kommer nog likna SM-sprinten rätt bra och kan ni inte få tag på SM-kartan från Mats Carlsson så har ni nu alltså chansen att få en så lik karta/område som möjligt.

Snitslar ute under hela helgen och man kan springa dem efter stafett-träningen på lördag eller efter Lidingös tävling på söndag.

Banorna kommer gå både i skog och stadsmiljö.
Det kommer vara 90% snöfritt i skogen.
Karta med sprintnorm kommer användas och uppklippta ringar.

Ange om ni vill ha karta och när ni tänker springa. Anmälan senast fredag.
Beroende på antal intresserade och när ni vill springa kommer det gå bra att duscha/byta om hemma hos mig. Ekhagsvägen 12.
Deltagare (15):Tomas Stenström, Josef Nordlund , David Lingfors , Hilda Forsgren , Catherine Taylor , Inga Kazlauskaite , Rebecka Olsson , Hanna Axelsson-Meyerson , Lisa Rönnols , Rassmus Andersson , Amanda Thellsén , Kate Andersson , Jörgen Ohlin , Fredrik Bjernulf , Niklas Aldén 
 
Måndag 15/4
8:00 - 9:00

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning Centralbadet
Information: Jag har upptäckt en ny träningsform! Vattenlöpning kallas det. Man har ett slags flytbälte runt midjan och typ springer i vattnet. Riktigt skoj!
Deltagare (1):Mats Troeng
 
Tisdag 16/4
20:30 - 21:30

Natt-OL
Natt-OL: Natt-SM genrep
Information: Sista natträning inför Natt-SM. Flyter igenom för att få med skön känsla till torsdagen. Lägger bana på något ställe med lite snö - Stadsskogen? Nåsten? eller något annat? Bana på ca 5km. Start när det blir mörkt, ca 20.30-21...

Edit:
Lagt en bana som utgår från Ekensberg, hörde rykten om ev. mindre snö där. 4.7km. Kanske kan styra ihop lite med bilresa dit, jag har ingen bil... Avfärd runt 20.30 borde väl räcka för att det ska hinna bli mörkt?!
Deltagare (4):Albin Ridefelt, Liutauras Bilevicius , Niklas Aldén, Simon Hedlund
 
Onsdag 17/4
11:00 - 11:45

OL
OL: Sprint Rickomberga
Information: Sprint-camp #3: Sprint i Rickomberga, jag kör e1 från tour de Linné om ingen har något bättre förslag.

Avlöpning Ångström 11:00 eller starten 11:20.

Uppdaterat:
Starten är här: http://kartor.eniro.se/m/nd5KO
Säg till om ni vill att jag ska skriva ut kartor.
Deltagare (7):Henrik Löfås, Simon Eklöv , Hanna Axelsson-Meyerson , Fredrik Bjernulf , Rebecka Olsson , Rasa Engstedt , Samantha Ahlgren 
 
Onsdag 17/4
17:30 - 18:30

Löpning
Löpning: Threshold run
Information: 15 minute warm up, 40 minutes of running around 4.15 min/km. Leaving from Bloden 4. Would love company!
Deltagare (2):Samantha Saeger, Henrik Löfås 
 
Torsdag 18/4
11:00 - 11:45

OL
OL: Sprint Ulleråker
Information: Sprint-camp #4: Sprint i Ulleråker, jag kör sprint-intervallerna från 31/1 om ingen har något bättre förslag.

Springer från Ångström 11:00
Deltagare (3):Henrik Löfås, Rasa Engstedt , Hilda Forsgren 
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut