Träningsbanken: Träningar söndag 1/9 — lördag 7/9

Måndag 2/9
19:00 - 20:00
Innebandy

Innebandy: Innebandy
Information:	At Hågadalsskolan. Come join the fun! We have extra clubs.
Deltagare (9):	Samantha Saeger, Catherine Taylor, Kerstin Burnett, Henrik Boström, Mika Numminen, Albin Ridefelt , Elias Bäckström, Ross Smith, Mats Åberg

Tisdag 3/9
8:00 - 9:00
Löpning

Tisdag 3/9
18:00 - 18:45
Löpning

Löpning: Intervaller
Information:	Korta intervaller (typ 30/30) på stig från KG. Orkar nog ca 15 st. Värmer upp med de andra intervall-löparna.
Deltagare (1):	Karna Thorsson

Onsdag 4/9
10:15 - 11:15
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning
Information:	Lugnt
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Onsdag 4/9
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Intervall 3 x 3000m
Information:	Vi är några som kommer köra intervall 3 x 3000m med vila ca 2,5-3 min. Tempo 3.30/km. Samling uppvärmd och klar 11.10, cykelvägen mellan minigolfen (KAP/Studenternas) och Fyrisån
Deltagare (2):	Marcus Phersson, Henrik Löfås

Onsdag 4/9
17:30 - 19:30

OL: O-intervaller
Information:	O-intervaller i det någorlunda SM-relevanta (?) Ålandsdal. 4 intervaller, ca 1km st + uppv/nedjogg -> total banlängd 7770m. Åker förslagsvis 17.30 från Blodan, har några bilplatser. Edit 3/9: Åker 17.30 från Blodan. Jag har 4 platser, Lovisa 4? Häkis och Erik åker direkt? Blir vi för många för bilarna från Blodan kan vi ju åka och ta en minibuss från KG... Start/mål: http://goo.gl/maps/VZ6ZU Jag har inte pratat med någon där, så vi får väl försöka parkera lite diskret på något lämpligt ställe...
Deltagare (15):	Albin Ridefelt, Rassmus Andersson, Fredrik Bjernulf, Erik Lind, Josef Nordlund, Lovisa Lingfors , Samantha Saeger, Annika Billstam, Anders Håkansson , Kajsa Risby, Samantha Ahlgren, Evelina Christoffersson, Elias Bäckström , Lukas Peterson, Ross Smith

Onsdag 4/9
18:00 - 20:00
Löpning

Löpning: Terränglöpningstävling i Storvreta
Information:	Team Sportias och Storvretas motionscup.5 el 10k.Passar alla som vill få tempo i kroppen inför DM,SM el 25-manna.Går fint att anmäla på plats.Individuell start 1800-1845 eller gemensam kl 1900. Storvretaik.com/motionscupen
Deltagare (2):	Per Grywenz, Mika Numminen

Fredag 6/9
7:30 - 8:45
Löpning

Löpning: HittaUT-löpning
Information:	Avlöpning från Blodstensvägen 8 kl 7.30. Tar sedan en behaglig fart för att plocka Checkpoints runt slottet (Stadssläpp september) och i Luthagen (Stadssläpp juli). Räknar med att det blir drygt 10 km kortaste vägen. Välkommen!
Deltagare (1):	Johan Hamelius

Fredag 6/9
8:30 - 20:30

OL: SM-träningsläger Stockholm
Information:	Tränar inför SM i Göteborg. Fredag Pass 1: Start ca 10. Mörtsjön, Sydost om Huddinge, Långdistansorientering. Banläggare: Tomas Stenström Pass 2: Start ca 18. Okänd relevant karta, förmodligen norr om Stockholm. Medeldistansorientering. Banläggare: Erik Ivarsson-Sandberg Lördag Pass 1. Första start 10.00. DM-lång Stockholm. Malmsjö gård. Måttlig till starkt kuperad långdistansorientering. 13 km. Banläggare: Lars Greilert. Pass 2: Ännu ej bestämt. Beror på känsla efter förmiddagen. Söndag DM-lång Uppland. Första start 11.00. Morsta, Brottby. Måttlig kupering. Banläggare: Christer Arksand och Peter Sundgren Mer info med mer exakta tider bestäms senare.
Deltagare (3):	Josef Nordlund, Lukas Peterson, Catherine Taylor

Lördag 7/9
11:00 - 12:15
Löpning

Löpning: Backbana
Information:	11 vid startpunkten. två varv distansfart. flexibel med tid. så blir man stark! :-)
Deltagare (3):	Catherine Taylor, Annika Billstam , Albin Ridefelt

Lördag 7/9
14:00 - 15:00
Löpning

Löpning: Sigtuna Stadslopp
Information:	Running the 5K in Sigtuna Stadslopp with some co-workers on Saturday afternoon. Fun to have more competition and company! More info here: http://sigtunastadslopp.se/om-loppet/ 5K race starts around 14.30.
Deltagare (3):	Samantha Saeger, Lisa Rönnols , Ross Smith