Träningsbanken: Träningar söndag 25/8 — lördag 31/8

Måndag 26/8
19:00 - 20:00
Innebandy

Innebandy: Innebandy
Information:	Come join the fun at Hågadalsskolan. We have extra clubs.
Deltagare (5):	Samantha Saeger, Catherine Taylor, Ross Smith, Henrik Boström, Niklas Aldén

Tisdag 27/8
9:00 - 11:00
Löpning

Löpning: Myrlöpning
Information:	Samma bana som 1/6. Har lagt en slinga på ca 9 km, med 95% myr i Nåsten. Tyvärr är det inte så blött nu, men det finns en del undervegetation. Kör så länge jag hinner på 2 timmar, i distanstempo. Utgår från KG kl 9.00. Välkommen! Kan köra lite tidigare om någon vill det. Har du karta sedan tidigare får du gärna ta med den, så slipper jag skriva ut så många nya. NY TID: 9.00 vid KG. Josef: Du har en karta märkt med ditt namn som väntar på bordet i omklädningsrummet.
Deltagare (4):	Johan Hamelius, Albin Ridefelt , Rassmus Andersson, Josef Nordlund

Onsdag 28/8
11:00 - 12:00
Löpning

Löpning: Intervaller
Information:	6-8 st 3minuters intervaller, joggvila 1,5 min. Samling uppvärmd och klar 11.10, minigolfbanan (KAP), (cykelbanan vid ån)
Deltagare (1):	Marcus Phersson

Onsdag 28/8
16:00 - 17:00
Vattenträning

Vattenträning: Vattenlöpning
Information:	Lugnt återhämtande pass.
Deltagare (1):	Rassmus Andersson

Onsdag 28/8
19:00 - 20:00
Löpning

Löpning: Motionscup
Information:	Jag och barnen åker till Storvreta och springer motionscupen. Anmälan på plats och det finns 5 och 10 km klass. Bra träning för att få fart på kroppen inför höstens tävlingar.
Deltagare (1):	Anders Boström

Torsdag 29/8
9:30 - 11:30
Löpning

Löpning: Backbanan
Information:	Tänkte köra på ganska hårt. Får se om det blir 2 varv eller om jag ramlar ihop efter 1. Samling uppvärmda vid starten kl 9.30.
Deltagare (2):	Johan Hamelius, Rassmus Andersson

Torsdag 29/8
18:00 - 19:30
Löpning

Löpning: Distans på Backbanan
Information:	Springer från Blodan 18.00 till starten på Backbanan och kör 2 varv. Distansfart.
Deltagare (4):	Lovisa Lingfors, Kate Andersson, Catherine Taylor , Annika Billstam

Fredag 30/8
9:00 - 10:30

OL: Rumble in the Jungle
Information:	Springer Thierrys träning från förra veckan. Jag har två kartor. Vill man ha fler finns det några på bordet i herrarnas omklädningsrum. Skala: 1:7 500. Karta: Både brunbild och vanlig karta finnes i samma plastficka. Bana: 2 delar (2,6 km + 4,0 km). Kontrollmarkeringar: Snitslar. Avlöpning från Blodstensvägen 8 kl 9.00.
Deltagare (2):	Johan Hamelius, Kerstin Burnett

Fredag 30/8
13:00 - 13:45
Löpning

Löpning: Löpskolning
Information:	tid ändrad! ses vid Studenternas Viktigt att inte bara springa snabbt utan spring rätt - jag tänkte köra en riktig löpskolning träning en gång i veckan. 11.00 uppvärmd på Studenternas om någon vill vara med!
Deltagare (2):	Catherine Taylor, Annika Billstam