Månadsprogram

Månadsprogram elit, oktober 2011

v.39	lördag 1	SM Ultralång HJS Vansbro
	söndag 2
v.40	måndag 3
	tisdag 4	Intervaller KG 18.00
		25-mannagenomgång KG 19.30
	onsdag 5
	torsdag 6	Tjeckisk stafett KG 17.00/ Flottsund 17.15 Anmälan!
	fredag 7
	lördag 8	25-manna Avresa KG 6.15
	söndag 9	25-mannakorten Avresa KG 7.00
v.41	måndag 10
	tisdag 11	Distanslöpning väg 1/4 - 1/2-marathon KG 18.00
	onsdag 12
	torsdag 13	OL + terränglöpning Stadsskogen KG 18.00 Pannlampa!
	fredag 14
	lördag 15	Dala-dubbeln stafett
		Raid Uppsala
	söndag 16	Dala-dubbeln patrull
		Hittaut.nu-distans-löpning KG 10:00 Anmälan!
v.42	måndag 17
	tisdag 18	Smålandskavleträning 1 Stenhagen Dag KG 16.00/Natt KG 18.00 Anmälan!
	onsdag 19
	torsdag 20	Intervaller KG 18.00 OBS! Pannlampa
	fredag 21
	lördag 22	Distans-ol Kungshamn-Morga KG 10.00 Anmälan!
	söndag 23	Oktoberracet medel Avresa KG kl 9.00
v.43	måndag 24
	tisdag 25	Smålandskavleträning 2 Jumkil Dag KG 15.30/Natt KG 18.00 Anmälan!
	onsdag 26
	torsdag 27	Intervaller KG 18.00
	fredag 28
	lördag 29	Smålandskavlen Eksjö SOK/Hässleby SOK/Vimmerby OK
	söndag 30	Smålandskavlen Eksjö SOK/Hässleby SOK/Vimmerby OK
v.44	måndag 31