Månadsprogram

Månadsprogram elit, oktober 2012

v.40	måndag 1	Rockgympa + Innebandy Hågadalsskolan 18:00
	tisdag 2	Intervaller KG 18.00
		25manna-genomgång KG 19.30
		Breddträning KG 17.00-18.00
	onsdag 3
	torsdag 4	Stafett-träning Dag KG 16.30 / Natt KG 18.00 Anmälan!
	fredag 5
	lördag 6	25manna IFK Tumba SOK & Mälarhöjdens IK
	söndag 7	25mannakorten, medeldistans OK Södertörn & Snättringe SK 7:15 KG
		Raidträning; mtb-cykling+orientering+ultrasprint KG 10.00. Anmälan på hemsidan.
v.41	måndag 8	Rockgympa + Innebandy Hågadalsskolan 18:00
		Styrelsemöte KG 18.15-20.00
	tisdag 9	OL+Terränglöpning KG 18.00 Anmälan!
	onsdag 10
	torsdag 11	Smålandskavle-träning Dag KG 16.15 / Natt KG 18.00 Anmälan!
		Förbundskapten Håkan Carlsson KG 20.15
	fredag 12
	lördag 13	Dala-Dubbeln, stafett Karlsbyhedens IK & Korsnäs IF OK
		Raid Uppsala
	söndag 14	Dala-Dubbeln, patrull
		Distans + Tempo KG 10.00 Anmälan!
v.42	måndag 15	Rockgympa + Innebandy Hågadalsskolan 18:00
	tisdag 16	Intervaller KG 18.00
	onsdag 17
	torsdag 18	Smålandskavle-träning Dag KG 16.00 / Natt KG 18.00 Anmälan!
	fredag 19
	lördag 20	Distans + Tempo KG 10.00 Anmälan!
	söndag 21	Oktoberracet, medeldistans OK Enen, KG 9.20
v.43	måndag 22	Rockgympa Hågadalsskolan 17:30 OBS! TIDEN
		Höstmöte med val KG 19.00-21.00
	tisdag 23	OL-Intervaller KG 18.00 Anmälan! OBS! Pannlampa!
	onsdag 24	Smålandskavle-finslip med Kalevan Rasti, Dag KG 16.00 / Natt KG 18.00 Anmälan!
	torsdag 25
	fredag 26	Haningenatten Haninge SOK
	lördag 27	Smålandskavlen Kexholms SK, Norrhults SOK & Växjö OK
		Arosträffen Västerås SOK
	söndag 28	Smålandskavlen Kexholms SK, Norrhults SOK & Växjö OK
v.44	måndag 29	Rockgympa + Innebandy Hågadalsskolan 18:00
	tisdag 30	Tisdagsbana F KG 18.00
	onsdag 31	Onsdagsnatt KG 18.00 Anmälan!