| 28 maj 2010 (Av Jan Troeng) | | Stafett/jaktstartsträning Plantskolan 1 juni | | Anmäl dig för karta till teknikträningen den 1 juni! | Som ett led i förberedelerna för Elitserien i Luleå, samt förstås för Venla/Jukola, arrangeras en teknikträning vid Plantskolan i Lunsen tisdagen den 1 juni.
Samling
Gemensam avresa från KG 18.00, alternativt samling direkt vid Plantskolan 18.15.
Anmälan
Via anmälningssidan senast måndag 31 maj.
Upplägg
Så kallad "nypjakt" med gemensam start.
Nypjakt innebär att det vid vissa förutbestämda kontroller finns x antal klädnypor (därav namnet nypjakt) som de x första löparna tar med sig. För varje nypa man har tagit under banan får man dra av 30 sekunder, detta korrigeras vid målet.
I de fall man har fått tag på en nypa (dvs varit bland de x första till en viss kontroll), måste man löpa en extraslinga som är markerad på kartan. De löpare som kommer för sent för att plocka en nypa fortsätter som vanligt på banan, och har därmed chansen att ta in tid eller gå om löparna som nyss låg först.
Syfte
Syftet med träningen är att öva på jaktstartsorientering och stafettlöpning, och att träna på att fokusera på sin egen orientering i ett högt tempo.
Upplägget gör att det blir ett antal "omstarter" eftersom de löpare som ligger först hela tiden kommer att springa lite längre.
Karta, terräng och kontroller
Norra Lunsen, skala 1:10 000, ekvidistans 2.5 meter. Snabblöpt terräng med teknisk orientering. Skärmar finns uthängda.
Banor
Lång 9.3-10.7 km
Mellan 6.0-7.0 km
Kort (vanlig ol-bana, ingen nypjakt) 4.0 km
Kontrollutsättning/intagning
Vill du hjälpa till att sätta ut kontroller, kontakta Jan Troeng. Om du vill hjälpa till att ta in kontroller kan det anges i anmälan.
Välkomna!
|
Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=2896 Artikeln har visats 940 gånger
|
 |
|
|
| 3 maj (Av Mats Linde) | | Gräsklippning vid klubbgården | | Vi behöver hjälpas åt att sköta ytorna kring KG. Vilken vecka tar du? |   | | 3 maj (Av Lena Nilsson) | | Veckans bana | | Breddsektionen hälsar välkommen till Veckans bana 2026! | | | 1 april (Av Elin Olovsson) | | Bonusplatser SOL Team Extreme! | | Nu släpper vi 6 bonusplatser till Team Extreme, v 25. | | | 31 mars (Av Tommy Stenvi) | | Breddsektionen drar i gång för säsongen | | Våren är här och Breddsektionen drar i gång sin verksamhet för året. Aktuellt under våren är: | | Sök information... OK Linné i sociala medier
|
