OK Linné

31 oktober 2023 (Av Albin Ridefelt)
Träningsdag Nynäshamn 11/11
Vi börjar resan mot nästa års 10MILA! Uppdaterad 8/11.
Dagen bjuder på träningar i södra Stockholm. Träningskartorna i Nynäshamn öppnar först efter nyår. Vi har synkat med Stora Tuna och kommer köra eftermiddagspasset tillsammans. Möjlighet finns att löpa snabbt både förmiddag och eftermiddag. Uppdaterad träningsinfo: Förmiddag. Kvarnsjön-Ådran. Samling: KG 9.00, alternativt ca 10.30 vid parkering om någon kommer direkt. Banor: 9,5km eller 4,5km. Båda banorna finns i 2 gafflingar och alla alternativ kommer finnas utskrivna. Kontroller: Utmärkta med röd-vit snitzel och reflex. Koncept: Valfritt. Vi synkar ihop efter intresse att köra i grupp som O-intervaller, individuellt lugnt eller annat. Lunch i form av medhavd låda, alternativt på restaurang. Häng på kafé eller dylikt i Haninge Centrum. Ta med varma kläder! Eftermiddag. Stafett Linneaberg. Samling: Ca 16 vid parkering. Banor: Lång 10,5km. Kort 6km. Start: Första start 16.30 för långa banan, 16.40 för korta. Simulerad stafettstart med startdjup på ca 5min. Kontroller: Utmärkta med röd-vit snitzel och reflex. Kartbyte: Banan är tryckt på båda sidor av kartan. Du vänder till baksidan för banans östra del och sedan tillbaka för den sista delen. Frågor? Kontakta Albin eller Kornelius…

Artikeln har visats 1074 gånger

OK Linné i sociala medier