OK Linné

31 oktober 2023 (Av Albin Ridefelt)
Träningsdag Nynäshamn 11/11
Vi börjar resan mot nästa års 10MILA! Uppdaterad 8/11.
Dagen bjuder på träningar i södra Stockholm. Träningskartorna i Nynäshamn öppnar först efter nyår. Vi har synkat med Stora Tuna och kommer köra eftermiddagspasset tillsammans. Möjlighet finns att löpa snabbt både förmiddag och eftermiddag. Uppdaterad träningsinfo: Förmiddag. Kvarnsjön-Ådran. Samling: KG 9.00, alternativt ca 10.30 vid parkering om någon kommer direkt. Banor: 9,5km eller 4,5km. Båda banorna finns i 2 gafflingar och alla alternativ kommer finnas utskrivna. Kontroller: Utmärkta med röd-vit snitzel och reflex. Koncept: Valfritt. Vi synkar ihop efter intresse att köra i grupp som O-intervaller, individuellt lugnt eller annat. Lunch i form av medhavd låda, alternativt på restaurang. Häng på kafé eller dylikt i Haninge Centrum. Ta med varma kläder! Eftermiddag. Stafett Linneaberg. Samling: Ca 16 vid parkering. Banor: Lång 10,5km. Kort 6km. Start: Första start 16.30 för långa banan, 16.40 för korta. Simulerad stafettstart med startdjup på ca 5min. Kontroller: Utmärkta med röd-vit snitzel och reflex. Kartbyte: Banan är tryckt på båda sidor av kartan. Du vänder till baksidan för banans östra del och sedan tillbaka för den sista delen. Frågor? Kontakta Albin eller Kornelius…