| 10 mars 2004 (Av Eva Göhl) | | Program för Tiomilalägret | | Här hittar du ett detaljerat program för helgens tiomilaläger. Nu hoppas vi på lite mildväder så vi kan få barmark! | Program
Fredag
Kl. 16.15 Avresa KG för herrar, ankomst till Solåsen ca 18.30 (för info vilka som åker med och vilka som tar bil se nedan)
Kl. 17.45 Avresa KG för damer, ankomst till Solåsen ca 20.00 (för info vilka som åker med och vilka som tar bil se nedan)
Kl. 19.00 Avresa till natträning för herrar, Knektbråten
Kl. 20 - 22 Middag, catering, Chili Con Carne
Lördag
Kl. 7.30-9.00 Frukost
Kl. 9.30 Avresa till träning, Betlehem
Kl. 12.30-14.00 Lunch, Köttfärssås och spagetti
Kl. 15.30 Avresa till träning för damer, Kolmårdens Tak
Kl. 16.30 Mellanmål herrar
Kl. 18.30 Middag damer, Kycklinggryta och ris
Kl. 18.30 Avresa till natträning för herrar, Kolmårdens Tak
Kl. 22.00 Middag herrar / Kvällsfika damer
Under kvällen ritar alla in sin bana till söndagens träning.
Söndag
Kl. 08.00-9.30 Frukost och städning
Kl. 9.45 Avresa till Timmergata / Knektbråten
Kl. 10.00-10.30 Besök på 10-mila TC vid Timmergata
Kl. 11.00 Träning för damer och herrar, Knektbråten
Kl. 13.00 Hemresa och mat på vägen
Avresa 16.15
Johan Andersson, Pär Andersson (bil), Olof Borell, Henrik Boström, Mats Fröberg, Henrik Göhl (bil, avfärdsansvarig), Rob Hart, Karin Hedberg, Ola Hedberg (bil), Ulrik Imberg, Erik Jonsson, Mattias Karlsson, Rikard Kjellberg, Kalle Larsson, Staffan Åkerbom, Lars Magnusson, Josef Nordlund, Jörgen Ohlin, Björn Olovsson, Albin Ridefeldt, Fredik Sundin, Hanna Sunnerheim Sjöberg, Jan Troeng, Mats Troeng (klubbil), Mathias Tärnlund (minibuss), Oscar Wallén.
Avresa 17.45
Katrina Bergander, Linda Gustavsson, Elin Hjertson, Frida Hjertson, Anna Imberg, Karin Janerås, Josefin Karlsson, Jeanette Larsson, Eva Lindman (avfärdsansvarig), Erik Melin, Marie Ohlin (bil), Kristina Roberto, Caroline Svensson (bil), Lina Åkesson, Hanna Åsander, Rebecka Österberg (minibuss).
Boende
Sängar i Solåsens kursgård, Krokek. Kom ihåg att ta med lakan!
Träningsinformation
Natträning för herrar, fredag kväll
Karta: Knektbråten, OK Hällen
Bana: ca 9 km
Startmetod: ”Gruppstart”
Stämpelmetod: Stiftklämmor
Medeldistans för damer och herrar, lördag förmiddag
Karta: Betlehem, Krokeks OK
Bana: ca 5 km för damer, ca 7 km för herrar
Startmetod: Minutstart
Stämpelmetod: Stiftklämmor, ta med startkortsficka
Jaktstart för damer, lördag eftermiddag
Karta: Kolmårdens Tak, Krokeks OK, ritad av Andreas Fransson som även ritat 10-milakartan
Bana: ca 7 km
Startmetod: Jaktstart baserat på förmiddagens tider.
Stämpelmetod: Stiftklämmor, ta med startkortsficka.
Jaktstart natt för herrar, lördag kväll
Karta: Kolmårdens Tak, Krokeks OK, ritad av Andreas Fransson som även ritat 10-milakartan
Bana: ca 10 km
Startmetod: Jaktstart baserat på förmiddagens tider.
Stämpelmetod: Stiftklämmor, ta med startkortsficka.
Distans-OL för damer och herrar, söndag förmiddag
Karta: Knektbråten, OK Hällen
Bana: Banförslag för långdistans-OL kommer att finnas.
Startmetod: Individuell, valfri.
Stämpelmetod: Stiftklämmor om så önskas, ingen tidtagning.
Inritning: Egen inritning under lördagen.
Mat- och disklag
Britt-Marie och Per-Urban kommer ta hand om matlagningen from lördag lunch men de kommer att behöva hjälp i köket och ni har därför indelats i mat- och disklag enligt nedan.
Fredag kväll disk: Johan Andersson, Mattias Karlsson, Jeanette Larsson.
Lördag frukost: Anna Imberg, Hanna Sunnerheim Sjöberg, Jörgen Ohlin, Rebecka Österberg
Lördag frukost disk: Hanna Åsander, Kalle Larsson, Katrina Bergander
Lördag herrfika: Rikard Kjellberg, Jan Troeng, Lars Magnusson, Niklas Jonsson-Åberg
Lördag kväll (herrmiddag, damfika): Elin Hjertson, Marie Ohlin, Karin Hedberg
Lördag lunch: Björn Olovsson, Staffan Åkerbom, Caroline Svensson, Karin Janerås
Lördag lunch disk: Olof Borell, Mats Troeng, Ulrik Imberg, Albin Ridefeldt
Lördag middag (18.30): Erik Jonsson, Mats Fröberg, Rob Hart, Erik Melin
Lördag middag disk: Bengt Jonsson, Kristina Roberto, Linda Gustavsson, Frida Hjertson
Söndag frukost: Fredrik Sundin, Josef Nordlund, Lina Åkesson, Oskar Wallén
Söndag frukost disk: Ola Hedberg, Pär Andersson, Henrik Boström
|
Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=972 Artikeln har visats 727 gånger
|
 |
|
|
| 10 maj (Av Lena Nilsson) | | Veckans bana | | Breddsektionen hälsar välkommen till Veckans bana 2026! |   | | 3 maj (Av Mats Linde) | | Gräsklippning vid klubbgården | | Vi behöver hjälpas åt att sköta ytorna kring KG. Vilken vecka tar du? | | | 1 april (Av Elin Olovsson) | | Bonusplatser SOL Team Extreme! | | Nu släpper vi 6 bonusplatser till Team Extreme, v 25. | | | 31 mars (Av Tommy Stenvi) | | Breddsektionen drar i gång för säsongen | | Våren är här och Breddsektionen drar i gång sin verksamhet för året. Aktuellt under våren är: | | Sök information... OK Linné i sociala medier
|
