Träningsbanken: Träningar fredag 22/10 — torsdag 28/10  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Lördag 23/10
17:00 - söndag 24/10 5:00

Övrigt
Övrigt: Lunsentorpet by night
Information: Är sugen på en övernattning i Lunsentorpet. Tänkte gå dit efter vi kommit hem från tävlingen på lördag, laga mat och mysa. Går sen tillbaka på morgonen efter frukost, inte klockan 4 på morgonen snarare vid 10-11, (gick inte att göra en träning längre än 12 timmar).

Avstånd Flottsund - Lunsentorpet: ca 5km (50-60min promenad)
Detta finns: Brunn, ved, kaminer, 6 sängar, 2 soffor, lite köksutrustning, utedass.

Ta med:
*Sovsäck + liggunderlag (kan vara fler som tänker bo där)
*Mat (middag + frukost) Kanske vi gör något gemensamt, ska fundera på det imorgon.
*liten lampa
*spel/pyssel eller något annat att sysselsätta sig med under kvällen
*något ljus
Deltagare (4):Sofie Johansson, Johanna Ragvald, Hanna Axelsson-Meyerson, Emma Isaksson
 
Söndag 24/10
10:30 - 12:30

Löpning
Löpning: Långpass väg/stig
Information: Samling borggården vid Slottet 10.30, styva 2 timmar i moderat tempo.
Deltagare (3):Jan Troeng, Henrik Löfås , Mats Troeng 
 
Söndag 24/10
17:00 - 19:00

Gympa
Gympa: Intervall Flex + Intensiv
Information: Intervall Flex 17:00 nytt pass för mig som ska testas.
+
SnyggSofias intensivpass. Standard på söndagar för många Linnéare och inte speciellt tufft.
Deltagare (3):Sofie Johansson, Mandus Ridefelt , Hanna Axelsson-Meyerson
 
Måndag 25/10
10:00 - 11:00

OL
OL: Älg-OL
Information: Då älgjägarna tagit över Lunsen beger jag mig tillsammans med några Sandvikenboys ut till Hammarskog. 7,5km bana - uppdelat på 3 delar för att träna omstarter om du vill, annars kan du bara springa hela banan på en gång. Jag tänkte springa hem från Hammarsskog efter banan för att få det hela till ett långpass, häng på om du vill! Samling vid Dalkarlskärret 10.00. I dagsläget finns två bilplatser att tillgå.
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Carl Wiking , Simon Hedlund
 
Måndag 25/10
18:00 - 20:00

Gympa
Gympa: Jympa Marathon
Information: För två veckor sedan blev det Spinning Marathon. 3st pass hade vi förväntat oss men det blev 4 till slut. Denna veckan blir det Jympa Marathon på F&S Ekeby. Vi tänkte kör 'bara' två pass....men man vet ju aldrig vad som händer!!
Om du vill undvika träna ute i regnet kom och haka på. Medel kl18 som uppvärmning och Intensiv kl19 som avslutning. Ju flera desto roligare
Deltagare (1):Seb Dunne
 
Tisdag 26/10
15:30 - 17:30

OL
OL: Smålandskavleträning dag
Information: Springer kvällens smålandskavleträning medan det fortfarande finns lite dagsljus. Avresa 15.30 från kungsängen, bilen är full nu. Erik och Lukas? hämtas vid majklockan ca 15.39 (Erik>> På vägen var väl att ta i men) Kan förmodligen även skriva ut kartor. Det är rekommenderat att springa i något färgglatt utifall det skulle vara någon jägare kvar i skogen.
Deltagare (7):Henrik Löfås, Lukas Peterson , David Lingfors , Erik Pettersson , Elin Löfås , Catherine Taylor , Oskar Wallén 
 
Onsdag 27/10
17:30 - 19:00

Löpning
Löpning: Veckans Halvmara
Information: Varför bryta en tradition. Här är ett förslag till rutt för denna vecka
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4125648
Samling: Borggården 17:30 (Troengare kan ju sikta på 17:25)
Tempo: 4:15-4:30 (det är ju tävling i helgen)
Tempoökning: Självklart!
Deltagare (6):Erik Pettersson, Mats Troeng , Henrik Löfås , David Lingfors , Jan Troeng , Anders Håkansson
 
Onsdag 27/10
18:30 - 19:30

Natt-OL
Natt-OL: stads-OL
Information: enklare stads-ol med skogsinslag erbjuds, (MTB-kåsans bana som lämpar sig väl även för fot-burna utövare). kartutdelning 18.30 banergatan 10a. banlängd 2 - 20 km
Deltagare (1):Anders Frisk
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut