Träningsbanken: Träningar fredag 5/11 — torsdag 11/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Fredag 5/11
10:00 - 11:30
Löpning
Löpning: Backdistans
Information: Backlöpning i Morga i lugnt tempo. Tänkte börja på backbanan och därefter kanske köra en OL-bana, eller så blir det två varv på backbanan. Totalt ca 90min. Samling vid Flottsundsbron, 10.00. Är flexibel med tiden, närsomhelst under förmiddagen fungerar för mig.
Oskar>> =( ???
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Oskar Wallén , Simon Hedlund
 
Söndag 7/11
17:00 - 19:00
Gympa
Gympa: IntervallFlex + Intensiv
Information: Kör troligtvis båda om inte Vinterrejset knäcker mig.

IntervallFlex har både styrka och rörlighet, har varit på det en gång och tyckte det var kul.

Intensivpass med SnyggSofia, helt ok pass.
Deltagare (1):Sofie Johansson
 
Måndag 8/11
10:00 - 11:00
Löpning
Löpning: Backintervaller
Information: 4st långa intervaller (~8min) på backbanan. Samling uppvärmd vid starten 10.00.
Deltagare (2):Albin Ridefelt, Johan Hamelius 
 
Måndag 8/11
17:30 - 19:15
Löpning
Löpning: Distanslöpning väg
Information: Lite längre än en halvmara. Gärna lite lugnare tempo än förra veckan, siktar på ca 4.15/km.

Samling Borggården 17.30.

Löpslinga - 25.5 km
Deltagare (9):Jan Troeng, Albin Ridefelt , Tomas Stenström, Jakob Enmark , Erik Pettersson , Henrik Löfås , Mikael Janerås , David Lingfors, Olof Eriksson
 
Onsdag 10/11
8:00 - 9:00
Löpning
Löpning: Långa intervaller
Information: 3-4st 8min med 4 min vila på löpband.

Springer från Salixvägen 4 kl 8.00 på f&s Ultuna ca kl 8.15.
Deltagare (1):Sofie Johansson
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala		 Skriv ut