Träningsbanken: Träningar fredag 1/4 — torsdag 7/4

Fredag 1/4
9:30 - 11:30

OL: Distans
Information:	Distanslöpning med OLinslag 2h. Mestadels skog/stig. Utgår från Rosendalsgymnasiet/BMC ca9.30, springer sannolikt västerut därifrån och kan passera förbi någonstans om så önskas.
Deltagare (1):	Mandus Ridefelt

Fredag 1/4
17:30 - 19:30
Löpning

Löpning: TSM-intervaller
Information:	Avslutar veckans intervallkör med några varv runt slottet. Intervallerna är ~1.5km (1km slätt/lätt utför+500m brant uppför). 6-8 varv. Samling borggården 17:30
Deltagare (1):	Henrik Löfås