Träningsbanken: Träningar fredag 15/4 — torsdag 21/4   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Måndag 18/4 16:00 - 17:00 Löpning: Intervaller, stege Information:  Intervalltid: 1, 2, 3, 4, 5, 5, 4, 3, 2, 1. Vila: 2 min efter 4, 5 min och 1 min efter 1, 2, 3 min. Kör på Norbyspåret. Samling KG kl 16.00. Deltagare (1): Johan Hamelius   Måndag 18/4 18:00 - 19:15 Styrketräning: hoppen träning Information:  10-15 min uppvärmning, 3x 10min hoppen och 5,5min styrka Mötesplats: Kamrersvägen 4, Ultuna Deltagare (1): Marta Zdravkovic   Måndag 18/4 18:00 - 19:00 OL: Fiby Information:  IGU:s träning från förra veckan, skärmar hänger ute. Korta slingor med riktningsändringar, en superträning enligt M. Millinger. Tänkte åka 17.30 från Ica Väst och starta träningen i Fiby ca 18.00. Kartor fixade! Deltagare (5): Jan Troeng, Henrik Löfås, Anders Frisk , Elin Löfås, David Lingfors    Tisdag 19/4 9:00 - 10:45 OL: Lunsenlång Information:  Första Lunsenpasset iår för min del. Har längtat lite. Tänker mig bana på 12-14km inkl. någon kurvbildsdel eller dylikt. Lugnt tempo. Samling lilla parkeringen ovanför Flottsund 9.00 (är felxibel med tiden, påsklov...) Deltagare (3): Mandus Ridefelt, Lukas Peterson , David Lingfors    Onsdag 20/4 16:00 - 17:00 Löpning: Korta Intervaller Information:  Var: Elljusspåret, Stadsskogen. Vad: 7*2 min + 7*1 min. 1 min vila efter varje. Hur: Fort och kontrollerat. Samling: Avlöpning från Blodstensvägen 8 kl 16.00, alternativt norra spetsen av spåret (innan backen) kl 16.10. Deltagare (2): Johan Hamelius, Elisa Hamelius

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala