Träningsbanken: Träningar onsdag 27/4 — tisdag 3/5   << Föregående vecka Statistik Nästa vecka >> Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank Onsdag 27/4 10:00 - 17:00 OL: Luffarligan 10mila träning Information:  Åker på Luffarligan i Sthlm som arrangerar en 10 mila relevant träning. Starttiderna är kl.10-17. Banlängd 2,7-9,6km (kartbyte). Sportident. Kostnad för start 70kr för längre och 40kr för kortare bana. Rune kommer med sin korvvagn och säljer korv med bröd och dricka. Har inte bestämt vilken tid vi åker ännu. Lite beroende på om vi tar klubbilen eller Mattias bil. Planen är att man ska kunna köra kvällens träning också! Så hyfsat tidigt åker vi. Mer info: http://www.luffarligan.se/Pages/Info.asp?S=1&ID=478 Peace out! Deltagare (1): Rassmus Andersson    Fredag 29/4 15:30 - 16:30 OL: Flytträning Information:  Kortare mycket 10Milarelevant OL-bana (3,8km) från Karlsro (östra Lunsen). Avfärd från BMC ca 15.15, kan hämta upp någonstans på vägen, Daniel? Kartor tar jag med till Karlso, borde vara där vid typ 15.45 skulle jag tro. Åker från BMC och hämtar dig Olle 15.17, passerar KG och herr Lingren omkring 15.22. Jan och Tomas kan åka direkt om ni vill. Vi ses! Deltagare (6): Albin Ridefelt, Daniel Lindgren , Olof Eriksson , Jan Troeng , Tomas Stenström , Liutauras Bilevicius    Måndag 2/5 18:00 - 19:30 OL: Långsträckor Lunsen Information:  Koncept: Bana med 4-5 längre sträckor och några kortare däremellan. Långsträckorna löps i något högre intensitet, vilket gör passet lite intervallartat. totalt ca 8-9km Mål: Känna att det funkar att forcera lite hårdare på de längre sträckorna och anpassa tekniken därefter. Relevant träning inför nästa helgs J-cup. Samling 18.00 parkeringen ovanför Flottsund Jag kan skriva ut kartor Deltagare (6): Mandus Ridefelt, Mats Troeng , Liutauras Bilevicius, Pontus Johansson, Lukas Peterson, David Lingfors   Tisdag 3/5 18:00 - 20:00 Löpning: Veckans första halvmara Information:  Pure asfaltsnötning. Utgångspunkt i gammal rutt jag hittade. http://www.gmap-pedometer.com/?r=4199130 Samling borggården 18:00 Deltagare (2): Henrik Löfås, Erik Pettersson

Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala