| Löpning: Intervaller | | Information: | Löptid: 9, 6, 3, 3, 2, 2, 2, 1, 1, 1, 1, ½, ½, ½, ½.
Vila: 2 min efter 9 och 6 min. 1 min vila efter övriga intervaller.
Total effektiv tid: 33 min.
Om man vill korta av hoppar man förslagsvis över 9:an.
Intervallerna löps i Stadsskogen.
Samling KG kl 18:00.
Välkomna! | | Deltagare (17): | Johan Hamelius, Elisa Hamelius, Petra Olander, Lisa Carlsson, Oskar Hagström, Henrik Löfås, Lisa Rönnols, Ross Smith, Erik Lind, Rassmus Andersson, Rebecka Olsson, Kajsa Risby, Simon Eklöv, Mandus Ridefelt, Frida Forsberg, Boris Granovskiy, Olof Eriksson |
|
