Träningsbanken: Träningar fredag 18/11 — torsdag 24/11  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Fredag 18/11
17:00 - 18:00

Löpning
Löpning: Backbanan
Information: Ska införskaffa en wetwest, men satsar på vanlig löpning nu istället...

Springer 2 varv på backbanan i lugnt tempo. Förslagsvis vid starten 17, men jag kan både lite tidigare och lite senare...
Deltagare (3):Albin Ridefelt, Oskar Hagström , Olof Eriksson
 
Fredag 18/11
17:30 - 18:30

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: 50-metersintervaller på Centralbadet. Samling i receptionen 17.30.

Edit: Vad jag vet finns inga våtvästar/bälten att låna, men det blir ju jobbigare utan ;) Annars skulle jag rekommendera att köpa ett sånt här.
Deltagare (1):Mats Troeng
 
Lördag 19/11
10:00 - 11:30

OL
OL: Brunbild
Information: Brunbild i Nåsten
Samling: KG kl 10:00.
Banlängd: ca 8 km, men går givetvis att korta av på många ställen.
Anmälan för karta.
Gärna så tidigt som möjligt.

Välkommen!
Deltagare (6):Johan Hamelius, Elisa Hamelius, Oskar Hagström , Rassmus Andersson , Erik Lind , Anna Linde
 
Lördag 19/11
10:30 - 14:30

Övrigt
Övrigt: Paintball + hemlängtan
Information: Favorit i repris från förra året. Paintball har bokats klockan 10:30 på AC-paintball som ligger nära Ramsta på väg 55 mot Enköping. Preliminärt 10 platser, men blir vi fler så är det nog inget problem. Priset är 350 kr/person och spelet pågår i 2 timmar ungefär. Därefter påbörjas en löptur mot KG för de som vill. Vi springer förmodligen längs vägar och stigar, en preliminär rutt blev ca 18 km. De som inte vill springa kan ju lämpligen köra lite packning till KG. Om alla vill springa så finns det en busshållplats 700 m från arenan, buss 804 går förbi där. Skriv om ni kan ta bil och om ni ska springa.

Vi kan köra avfärd klockan 10:00 från KG. Mike >> Du kan köra min bil + packning till KG.
Deltagare (8):Anders Håkansson, Ulf Troeng , Josef Nordlund , Niklas Aldén , David Lingfors , Tomas Stenström , Oskar Wallén , Ross Smith 
 
Lördag 19/11
11:30 - 12:45

Löpning
Löpning: Tömilen
Information: Kör också en repris på förra årets för-aktivitet till galornas Gala. Tömilen i Lill-Jansskogen.

Samling: KTH-hallen.
Start: 11.30 för snöfemman och 12:00 för Tömilen
Anmälan: På plats!

mer info:
http://www.tomilen.se/Main/Start.asp
Deltagare (1):Henrik Löfås
 
Måndag 21/11
17:00 - 18:00

Löpning
Löpning: Reflexbanan
Information: Vi springer ett varv (5,5 km) i mellanfart (dvs WR) som uppvärmning till Rockgympan!
Samling: Hågadalsskolan kl 17:00.

Banan: http://oklinne.nu/documents/documents_open.php?id=1461
Deltagare (2):Johan Hamelius, Erik Lind 
 
Tisdag 22/11
17:30 - 19:15

Cykling
Cykling: Dubbelspinning
Information: Dubbla spinningpass på F&S Ekeby. När svettfesten är över tar jag mig till KG för dusch, bastu och möte.
Deltagare (6):Mats Troeng, Elin Löfås , Daniel Lindgren , Samantha Saeger , Johanna Ragvald , Fredrik Sundin
 
Onsdag 23/11
7:45 - 9:15

OL
OL: Gryning i Lunsen
Information: Möt onsdagsgryningen med lite långsträckor i Lunsen. Ca 8km, sannolikt lite brunbildsinslag för att värma upp inför kvällens batalj i Nåsten. Jag delar nog banan i fyra intervaller med någon minuts vila emellan och kontemplerar lite över tekniken, novembermorgnar och det allmänna ekonomiska världsläget. Fina grejer alltså.

Jag kan fixa kart om du anmäler dig före 22 på tisdag. Samling parkeringen ovanför flottsund, 7.45 sharp.

Edit 16.19 måndag: Vi kör Lukas bana, kan fortfarande fixa kartor
Deltagare (3):Mats Troeng , Oskar Hagström, Hanna Axelsson-Meyerson
 
Onsdag 23/11
8:00 - 8:45

Övrigt
Övrigt: Spänst
Information: Hinner tyvärr inte med Lunsen-träningen. Provar därför istället att möta gryningen och fågelsången med spänst på Norbyspåret istället. Springer förbi KG kl 8:00 om någon vill hänga på. Alternativt stora backen på elljusspåret kl 8:05
Deltagare (2):Johan Hamelius, Erik Lind 
 
Torsdag 24/11
18:00 - 20:00

Gympa
Gympa: Gympa Friskis
Information: Kände mig lite trött efter gårdagen, så kör två pass på friskis med start klockan 18 istället för snabbdistansen. Medel- och Intensivgympa.
Deltagare (2):Rassmus Andersson, Oskar Hagström
 
Torsdag 24/11
19:30 - 20:45

Cykling
Cykling: Spinning
Information: Måste vila benen och köra lite alternativt. 75 min spinning på Campus1477 (blåsenhus). Bra pass, jobbigt och svettigt! Populärt - så boka om du vill få plats!
Deltagare (2):Lisa Carlsson, Anders Håkansson
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut