Träningsbanken: Träningar söndag 18/8 — lördag 24/8  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Söndag 18/8
9:30 - 12:30

Cykling
Cykling: Långcykling
Information: På okända vägar mot sydväst. Uppsala-Vänge-Hagby-Skogstibble-Järlåsa-Örsundsbro (fikastopp!)-Västeråker-Lurbo-Uppsala. Snittar 30 km/h. Glimmervägen 9.30.
Deltagare (1):Mats Troeng
 
Söndag 18/8
10:00 - 12:00

OL
OL: Långdistans-OL
Information: Lägger en bana på ca 10 km på Naturpasset-kontroller i Nåsten.
Får se vilket tempo det blir. Möjligt att jag kör det som intervaller eller liknande.
Kartan är utan stigar så att det inte blir alltför lätt.
Banan byggs upp av mestadels långsträckor.

EDIT 17/8 kl 17.00
Samling KG kl 10.00

EDIT 17/8 kl 18.57
Anmälan senast söndag kl 8.00
Jag skriver ut fler kartor precis innan träningen.
Deltagare (5):Johan Hamelius, Catherine Taylor , Erik Lind , Samantha Saeger, Inga Kazlauskaite 
 
Måndag 19/8
19:00 - 20:00

Innebandy
Innebandy: Innebandy
Information: Come play innebandy for an hour at Hågadalsskolan! We have extra sticks if anyone needs one.
Deltagare (2):Samantha Saeger, Ross Smith
 
Tisdag 20/8
11:00 - 12:30

OL
OL: OL Nåsten
Information: Springer en bana lugnt ca 8 km. Kan skriva ut karta om någon annan skulle vara sugen på att hänga med!
Deltagare (1):Simon Eklöv
 
Tisdag 20/8
18:30 - 19:00

Löpning
Löpning: Formtest 1, Sommarloppet del 2
Information: Häng på och utmana Albins banrekord från juni på 5 snabba kilometrar i Uppsala centrum.
Efteranmälan fram till 17.30, start 18.30 på stora torget.
http://www.sommarloppet.se/
Deltagare (4):Henrik Löfås, Ross Smith, Albin Ridefelt, Elin Löfås 
 
Onsdag 21/8
9:30 - 11:00

Löpning
Löpning: Backdistans
Information: 3 varv på backbanan. ca 30min/varv. Förslagsvis start vid 9.30.
Deltagare (5):Albin Ridefelt, Johan Hamelius , Olof Eriksson, Rassmus Andersson, Fredrik Bjernulf
 
Onsdag 21/8
18:00 - 19:30

OL
OL: Rumble in the jungle!
Information: If you want to improve your technical skills, this training is specially designed for you!

It is about controlling your speed, your compass direction, and your nerves…

---

1st Mass-start: Prologue to get used to the map scale and forking system - 2,6 km, 12 controls

2nd Mass-start: Rumble in the Jungle – You can try to get the controls without using the corridors but it seems the easiest and fastest way - 4,0 km, 12 controls

Scale: 1/7.500°. There will be 2 versions printed of the map (front and back): normal and contours. It is up to you to decide which one you want to use.

First to the controls put a small ribbon and continue his way.

---

Start from KG at 18:00. 1,5 km to the start of the training as warm-up.

---

Preview:
http://tero42.free.fr/Uppsala/21-08-Nasten.A.pdf

Ladies and gentleman, start your engines!
Deltagare (11):Thierry Gueorgiou, Simon Eklöv, Albin Ridefelt , Rassmus Andersson, Fredrik Bjernulf, Niklas Aldén, Olof Eriksson, Anders Håkansson, Kate Andersson, Elisa Hamelius, Ross Smith
 
Onsdag 21/8
19:00 - 19:30

Löpning
Löpning: Formtest 2, Lötsjön runt
Information: 8km väglopp runt Lötsjön öster om Uppsala. Ingen startavgift och pris till alla, inget att fundera på alltså!
info: http://www2.idrottonline.se/LannaIF-Orientering/Vi-arrangerar/Lotsjonrunt/AretsLotsjonRuntarden21augusti/

Jag åker från centrala uppsala 17.30-17.45.
Deltagare (1):Henrik Löfås
 
Torsdag 22/8
10:00 - 11:30

Vattenträning
Vattenträning: Vattenlöpning
Information: Distans i poolen, börjar köra 10.00.
Deltagare (4):Rassmus Andersson, Mats Troeng, Albin Ridefelt, Hilda Forsgren 
 
Fredag 23/8
11:30 - 12:30

Löpning
Löpning: Sten Sture Intervaller
Information: Springer 6 x 1.1 km.

Varannan Blå slinga / röd slinga.

Förslagsvis samling uppvärmd & klar vid starten kl 12.00.

Edit:
11.30 fungerar för mig. OK för alla andra?
Deltagare (6):Albin Ridefelt, Josef Nordlund, Olof Eriksson, Jan Troeng , Marcus Phersson, Lisa Rönnols
 
Fredag 23/8
17:00 - 19:00

OL
OL: Långpass
Information: Långpass i Lunsen. Lägger en fin bana. Satsar på att vara ute ca 100min. Samling vid Flottsund 17.00.
Deltagare (2):Albin Ridefelt, Simon Eklöv
 
Fredag 23/8
17:30 - 19:00

OL
OL: Fem helt nya skolkartor
Information: Vi ska ut och testa de fem kartor som ritat över 5 skolor. Skolorna är:
Uppsalamusikklasser av Johannes R
Bergaskolan av Olle N o Daniel CB
Tiundaskolan av Olle N o Daniel CB
Malmaskolan av Anton E
Hågadalsskolan av Filip AM

Cykling
emellan. Mer info om hur exakt vi springer kommer.
Deltagare (8):Johannes Ridefelt, Olle Nilsson, Daniel Carlson Bjernald, Anton Eriksson, Lovisa Nilsson, Klara Möller, Tuve Möller, Niklas Aldén
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut