Träningsbanken: Träningar måndag 9/12 — söndag 15/12  
<< Föregående vecka Statistik Nästa vecka >>
Ej inloggad Information om OK Linnés träningsbank
Måndag 9/12
16:45 - 17:45

Löpning
Löpning: Löpning
Information: Springer lugnt en timme innan rockgympan från blodan 23.
Deltagare (2):Rassmus Andersson, Albin Ridefelt 
 
Onsdag 11/12
17:00 - 18:00

Natt-OL
Natt-OL: Natt-OL, Lunsen
Information: Samling:
KG kl 17.00.

Parkering:
Plantskolan.

Banlängd:
Ca 5-6 km.
Gafflade banor.

Kontroller:
Markerade med små reflexstavar.

Anmälan senast tisdag kl 18.00 för kartgaranti.

Våtsockor rekommenderas starkt!

Välkommen!

EDIT 10/12 kl 22.45:
8 kartor finns utskrivna.
Alltså finns det karta till 1 ytterligare löpare.
Deltagare (8):Johan Hamelius, Albin Ridefelt , Thierry Gueorgiou, Catherine Taylor, Rassmus Andersson, Josef Nordlund, Liutauras Bilevicius , David Lingfors
 
Fredag 13/12
13:45 - 15:00

OL
OL: Sprint interval
Information: 3 short "butterfly" sprints, with mass-start, in Eriksberg.

---

1st: 1,4 km - 11 controls
2nd: 1,4 km - 12 controls
3rd: 2,2 km - 15 controls

No marker, but clear control point to not slow down the pace.

Approx. 3 min rest between each interval.

---

13:45 at KG
14:00 at the start of the first interval (http://goo.gl/maps/lyNfm).

---

Preview: http://goo.gl/4pjWHB

---

Välkommen!
Deltagare (7):Thierry Gueorgiou, Annika Billstam, Niklas Aldén, Rassmus Andersson , Lisa Rönnols, Johan Hamelius, Josef Nordlund 
 
Söndag 15/12
11:00 - 12:30

OL
OL: Finträning Nåsten
Information: Bana i Nåstens finare partier. Gäller att passa på nu innan snön kommer!

Två banor: 4,0 + 5,3km = 9,3km med lite vila mellan. Finns lite gafflingar om flera är sugna på att vara med. Min tanke är att springa i lite lagom flytfart. Kör utan stigar, men kan lägga till det om någon vill ha...

Snitzlar vid kontrollerna.

Samling KG 11.00.
Deltagare (10):Albin Ridefelt, Simon Eklöv, Thierry Gueorgiou, Elias Bäckström, Liutauras Bilevicius, Inga Kazlauskaite, Lisa Carlsson , Lovisa Lingfors, David Lingfors, Mandus Ridefelt 
 

OK Linné Copyright © 2026 OK Linné — www.oklinne.nu
Tallbacksvägen 68, 756 45 Uppsala
Skriv ut