Månadsprogram

Månadsprogram augusti 2004

v.31	söndag 1	Stora Tuna IK klassisk
v.32	måndag 2
	tisdag 3	Sommarallians (IF Thor) avresa KG 17.30
	onsdag 4
	torsdag 5	VM-test medeldistans (Köping-Kolsva OK)
		Backbanan naturliga intervaller KG 18.00
	fredag 6
	lördag 7	VM-test sprint (Köping-Kolsva OK)
		Järla IF OK klassisk distans
	söndag 8	Lång-DM och UNT-cup (Enköpings AI)
		VM-test klassisk distans (Järla IF OK)
		Järla IF OK kortdistans
v.33	måndag 9
	tisdag 10	Intervall (70/20) KG 18.00
		OL-bana Nåsten 12-16 år KG 18.00
		Storviks IF natt
	onsdag 11
	torsdag 12	Teknikträning Nåsten KG 18.00
	fredag 13
	lördag 14	SM klassisk kval (Härnösands OK)
		SM Pre-O (Sigtuna OK)
		Tierps SOK kortdistans
	söndag 15	SM klassisk final (Härnösands OK)
v.34	måndag 16
	tisdag 17	Ungdomsupptakt med fika KG 18.00
		Testbanan KG 18.00
		RM-kavle (Länna IF)
		SM natt (Sidensjö IK)
	onsdag 18
	torsdag 19	Teknikträning Östfora KG 18.00
	fredag 20	SM kort kval (Skogslöparna)
	lördag 21	SM kort final (Skogslöparna)
		Sigtuna OK klassisk avresa KG 8.15
	söndag 22	SM budkavle (OK Nolaskogsarna)
		Solna OK klassisk avresa KG 8.15
v.35	måndag 23
	tisdag 24	Hemlängtan Samling Lurbo bro 18.00
		Intervall (3-min) KG 18.00
		Grillknytis vid klubbgården
	onsdag 25	Lötsjön Runt
	torsdag 26	Teknikträning Tjäderleksbergen (kortdistans) KG 18.00 ANMÄLAN
	fredag 27
	lördag 28	DM kort (Rånäs OK) avresa KG 9.15
	söndag 29	DM klassisk (L-100 IF) avresa KG 8.30
v.36	måndag 30
	tisdag 31	Sista säkra Samling Stordammens skola 18.00
		Intervall (Würfel-OL) KG 18.00
		Budkavleträff HD20, HD21 KG efter träningen