| 23 februari 2005 (Av Lina Bäckström) | | Spikat schema för 10miladagen | | Så här blir det på Lördag. | Eftersom Järfällas klubbgård är upptagen under lördagen så kommer vi vara vid Täbys klubbstuga. (Där 25-manna har TC i år) där duschar och käkar vi. Och eftersom snön verkar ligga kvar vill vi inte vara och köra kvalitets passet på kartor där troligen många sprungit och spårat till kontrollerna. schemat:
Avresa KG 8.30
var träningsklädda samt ta med tort
ombyte. Vi åker direkt ut på kartan.
10.00 Träning på Ängsjön 10mila paketet. Långpass i valfritt titta på terängen tempo. Banförslag på 7 och 12 km.
12.00 avresa till Skavlöten ( ca 20 min) dusch, bastu och käk. Ta med egen mat! Fika finns att köpa där. Ev diskussion kring förmiddagspasset.
15.30 Stafett träning på Skarpäng (grundmaterial Ulf Bäckström) 2 banor med 2 slingor vardera. Korta banan ca 4.5km, långa banan ca 5.5 km.
Ombyte till torra kläder på plats, sedan hemfärd ca 40min.
|
Länka till den här artikeln med
https://www.oklinne.nu/?page=news&id=1222 Artikeln har visats 867 gånger
|
 |
|
|
| 17 augusti (Av Lars Olsson) | | Linnédubbeln 26-27:e september | | Nu börjar det närma sig vårt nästa tävlingsarrangemang, Linnédubbeln, som i år kommer att gå vid Östfora. |   | | 16 augusti (Av Lena Nilsson) | | Veckans bana | | Breddsektionens Veckans bana 2026 startar nu upp igen! | | | 11 augusti (Av Jan Troeng) | | 25mannaträningar | | I september ordnar vi två 25mannaträningar – som roliga helklubbsaktiviteter och som stöd inför uttagningen. | | Sök information... OK Linné i sociala medier
|
